ویروس کرونا (Coronavirus)
ویروس کرونا، خانواده ی بزرگی از ویروس‌ها هستند. ویروس های کرونا باعث بروز بیماری های ساده ای مانند سرماخوردگی و بیماریهای شدید و پیچیده‌تر؛ نظیر سارس که در پایان فوریه سال ۲۰۰۳ شناخته شد و سندرم تنفسی خاورمیانه یا مرس که در پایان ماه نوامبر سال ۲۰۱۹ به رسمیت شناخته شد، می شوند.
نکته ی بسیار مهم این است که کرونا نوعی ویروس جدیدی است که قبلا در انسان دیده نشده است. کرونا، ویروس زونوتیک (zoonotic) است، به این معنی که از حیوانات به انسان منتقل می شود.
تحقیقات نشان می دهد که ویروس سارس از گربه ها به انسان و سندروم خاورمیانه یا مرس از شترها به انسان منتقل شده است. البته بیماری های زیادی در بین حیوانات وجود دارد که خوشبختانه هنوز به انسان منتقل نشده است.
علائم شایع این عفونت، عبارتند از: خستگی، تب، سرفه خشک، تنگی نفس است. در موارد شدیدتر، کرونا می تواند باعث ذات الریه، سندرم حاد تنفسی، نارسایی کلیه و حتی مرگ شود.
توصیه های استاندارد برای جلوگیری از شیوع عفونت شامل شستن منظم دست، پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه و عطسه، پخت و پز کامل گوشت و تخم مرغ است؛ یعنی از مصرف مواد غذایی نیم پز باید خودداری کرد. برای مثال خوردن انواع استیک، جوجه کباب و یا تخم مرغ عسلی که طرفداران زیادی دارد، توصیه نمی شود.
پیشگیری و درمان ویروس کرونا
از آنجایی که منشا دقیق پیدایش این ویروس کاملا مشخص نیست؛ در نتیجه تاکنون هیچ واکسنی برای جلوگیری از ویروس کرونا وجود ندارد. البته گمانه زنی هایی مبنی بر انتقال این ویروس از خفاش به انسان وجود دارد.
بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به عفونت این است که، از قرار گرفتن در معرض این ویروس خودداری نماییم. با این حال چند اقدام پیشگیرانه را در مجله اینترنتی “آیا می دانید که؟” برای کمک به جلوگیری از شیوع ویروس کرونا توصیه می کنیم:
- دستان خود را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید ، به ویژه بعد از حمام، قبل از غذا خوردن، و بعد از سرفه یا عطسه کردن.
- اگر صابون و آب به راحتی در دسترس نیست، از یک ضدعفونی کننده دستی حاوی حداقل ۶۰ درصد الکل استفاده کنید. اگر دستها به وضوح کثیف هستند، همیشه دستها را با آب و صابون بشویید.
- از دست زدن به چشم ، بینی و دهان خود با دست های نشسته خودداری نمایید.
- از تماس نزدیک با افرادی که مریض هستند، خودداری نمایید.
- وقتی بیمار هستید در خانه بمانید و از تردد در اماکن عمومی پرهیز نمایید.
- در هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را با یک دستمال بپوشانید ، سپس آن را درون سطل زباله ای که در پوش دارد، بیاندازید.
- با استفاده از محلول ضدعفونی، مرتب سطوح لمس شده را تمیز و ضدعفونی نمایید. به ویژه در اماکن عمومی.
- از تماس مستقیم با حیوانات وحشی و دام زنده خودداری نمایید.
- تقویت سیستم ایمنی بدن
بیشتر بخوانید: مراقبت از بیمار کرونایی در منزل
توصیه‌های غذایی:
طبق تحقیقات انجام گرفته در مجله اینترنتی باروشاپ بسیاری از افرادی که به این نوع بیماری ویروسی مبتلا می شوند سیستم ایمنی ضعیفی دارند. گروه های پر خطر از جمله کودکان، سالمندان و کسانی که پس از طی یک دوره بیماری بدنشان ضعیف شده است مانند مبتلایان ام اس (MS)، افرادی که زایده های پوستی حاد دارند، را شامل می شود.
البته از آنجایی که برای مقابله با این ویروس درمان قطعی وجود ندارد توصیه می کنیم همه افراد نسبت به تقویت سیستم ایمنی بدنشان اقدامات لازم را انجام دهند. یکی از راه های تقویت سیستم ایمنی بدن، مصرف انواع میوه ها نظیر مرکبات، سبزی ها مانند کلم بروکلی، ادویه ها مانند انوع فلفل و زنجبیل، انوع مغزها مانند بادام زمینی،
بادام درختی، فندق و گردو ، نوشیدنی های طبیعی مانند عرقیات گیاهی و نوشیدنی های ایزوتونیک که حاوی انواع ویتامین هاست، چای سبز، قهوه و جنسینگ.
بیشتر بخوانید: نان ناقل ویروس کرونا
هشدار!!
از تماس نزدیک با افرادی که علایم بیماری تنفسی مانند سرفه و عطسه دارند، جدا خودداری نمایید.
