آیا می دانید که؟

9 روش درمان خانگی کبودی

درمان کبودی و خونمردگی،درمان کبودی با پیاز،درمان کبودی با عسل،درمان کبودی چشم،درمان کبودی با زردچوبه،درمان کبودی جای آمپول،درمان کبودی گردن،درمان کبودی با سیب زمینی

9 روش درمان خانگی کبودی

کبودی بدن اتفاق متداولی است که در هنگام کار و فعالیت در محیط خانه یا محل کار به وجود می آید. این کبودی ممکن است ناشی از ضربه و  برخورد یا سقوط از جایی و یا سقوط وسایلی روی قسمتی از بدن باشد.

در ادامه 9 روش برای بهبود کبودی ارائه می دهیم. بسیاری از این روش ها را می توانید در منزل انجام دهید.

1- یخ درمانی

برای کاهش جریان خون در اطراف ناحیه، بلافاصله یخ بگذارید. خنک شدن رگ های خونی می تواند میزان نشت خون در بافت اطراف را کاهش دهد. این می تواند از شفاف بودن کبودی جلوگیری کرده و تورم را کاهش دهد.

می توانید از یک بسته یخی قابل استفاده مجدد، یک کیسه یخ یا یک کیسه سبزیجات منجمد که در پارچه یا حوله پیچیده شده استفاده کنید. هر بار 10 دقیقه روی کبودی را یخ بگذارید. بعد از آن 20 دقیقه صبر کنید و بعد دوباره این کار را تکرار کنید.

2- گرم کردن

برای تقویت گردش خون و افزایش جریان خون می توانید گرما اعمال کنید. این به شما کمک می کند تا خون گیر افتاده پس از تشکیل کبودی پاک شود.

استفاده از گرما همچنین می تواند به شل شدن عضلات و تسکین درد کمک کند. می توانید از پد گرم کننده یا بطری آب گرم استفاده کنید. خیساندن در حمام گرم گزینه دیگری است.

3- فشرده سازی

ناحیه کبودی را در یک باند کِشی بپیچید. این باعث فشرده شدن بافت ها و جلوگیری از نشت رگ های خونی می شود. استفاده از فشرده سازی می تواند از شدت کبودی بکاهد و به کاهش درد و تورم کمک کند.

بانداژ، باند کشی، بستن باند

4- ارتفاع

ناحیه کبودی را طوری بالا ببرید که بالای قلب باشد. این به تسکین درد و تخلیه مایعات به دور از محل کبودی کمک می کند. ارتفاع همچنین می تواند فشار را کاهش دهد. این فرصتی کامل برای استراحت و آرامش به شما می دهد که می تواند به روند بهبودی نیز کمک کند.

5- کرم ویتامین K

ویتامین K یک ماده مغذی ضروری است که به لخته شدن خون کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد، که کرم ویتامین K در یک مطالعه کوچک در سال 2002 میزان کبودی پس از لیزر را کاهش می دهد. برای استفاده از این روش درمانی، حداقل دو بار در روز کرم ویتامین K را به آرامی روی کبودی بمالید.

درمان کبودی و خونمردگی،درمان کبودی با پیاز،درمان کبودی با عسل،درمان کبودی چشم،درمان کبودی با زردچوبه،درمان کبودی جای آمپول،درمان کبودی گردن،درمان کبودی با سیب زمینی

6- آلوئه ورا

آلوئه ورا به عنوان منبع معتبر برای کاهش درد و التهاب نشان داده شده است. می توانید آن را به صورت موضعی روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. حتماً از ژلی استفاده کنید که آلوئه ورا خالص باشد.

7- ویتامین C

ویتامین C دارای خواص ضد التهابی است و می تواند برای بهبود زخم استفاده شود. همچنین می توانید ژل، کرم یا سرم حاوی ویتامین C پیدا کنید. می توانید این موارد را بصورت موضعی استفاده کنید. همچنین می توانید آن را به عنوان مکمل مصرف کنید. همچنین مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه بخورید.

8- آناناس

بروملین مخلوطی از آنزیم های موجود در آناناس است. بروملین می تواند به کاهش شدت کبودی و کاهش التهاب کمک کند. می توانید آناناس بخورید یا مکمل های بروملین مصرف کنید. همچنین می توانید آن را بصورت موضعی به عنوان کرم استفاده کنید.

9- قارچ گانودرما

تحقیقات نشان می دهد که یکی از مهمترین خواص قارچ گانودرما لوسیدوم این است که به گردش خون کمک می کند و باعث می شود گردش خون راحت تر شود. از دیگر خواص قارچ گانودرما اثرات ضد التهابی آن است. از آنجایی این قارچ بسیار متنوع است و فقط قسمتی هایی از آن اثر درمانی دارند توصیه می شود برای حفظ سلامتی خود از محصولات فرآوری شده مانند قهوه های گانودرما استفاده کنید.

خط آخر

بهبود کبودی ممکن است چند هفته طول بکشد. مراقب باشید که به بدن خود استراحت دهید تا حداکثر بهبودی حاصل شود. استفاده از برخی از داروهای خانگی که در اینجا توضیح داده شده می تواند به تسریع روند بهبودی کمک کند. مراقب پیشرفت خود باشید. به خاطر داشته باشید که کبودی می تواند نتیجه یک پیچ خوردگی شدید یا شکستگی باشد. اگر:

این آسیب جزئی به نظر می رسید ، اما شما هنوز هم پس از سه روز درد دارید

  • شما دچار یک توده روی کبودی خود می شوید.
  • به نظر می رسد بی دلیل کبود می شوید.
  • متوجه خون در ادرار یا مدفوع خود می شوید.

اینها علائم آسیب جدی تر است.

بیشتر بدانید...

آیا می دانید که؟ مجله اینترنتی باروشاپ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *