آیا می دانید که؟

کنترل فشارخون

فشارخون,کنترل فشارخون,درمان فشارخون,گانودرما و فشارخون,سبوس برنج درمان فشارخون,کافه موکا درمان فشارخون,چای اولونگ درمان فشارخون,کافه موکا,چای اولونگ,سبوس برنج,گانودرما درمان فشارخون,گانودرما,قهوه های گانودرما,6 راهکار کاهش فشارخون,6راهکار کنترل فشارخون

فشارخون

زمانی که قلب خون را در رگ‌ها پمپاژ می‌کند، خون به دیواره رگ‌ها فشار وارد کرده، که به آن فشار خون می گویند. بدن شما به فشار خون برای خون رسانی به تمام نقاط بدن نیاز دارد، چراکه تمام قسمت های بدن به اکسیژن نیاز دارند که با گردش خون تامین می شود.

فشار خون بالا درمان قطعی ندارد، اما می‌توان آن را مدیریت کرد. در برخی موارد فشار خون بالا ژنتیکی است بنابراین از کنترل شما خارج می‌شود. در موارد دیگر، فشار خون بالا می‌تواند ناشی از رژیم غذایی ناسالم، عدم ورزش و استرس باشد.

اگر شما فشار خون بالایی داشته باشید اما تاثیرات آن را نادیده بگیرید، باید بدانید که خود را در معرض خطرات جدی سلامتی قرار می‌دهید. فشار خون بالا باعث آسیب به سیستم گردش خون می‌شود و یکی از دلایل اصلی حمله قلبی، سکته، آسیب کلیه و بیماری عروقی است.

درمان فشارخون چشم
کنترل فشارخون

روش های طبیعی کنترل فشارخون

برای کنترل فشارخون باید تحت نظر پزشک باشید. ما در ادامه 6 راهکار طبیعی برای کنترل فشارخون را خدمت شما ارائه می دهیم:
فشارخون,کنترل فشارخون,درمان فشارخون,گانودرما و فشارخون,سبوس برنج درمان فشارخون,کافه موکا درمان فشارخون,چای اولونگ درمان فشارخون,کافه موکا,چای اولونگ,سبوس برنج,گانودرما درمان فشارخون,گانودرما,قهوه های گانودرما,6 راهکار کاهش فشارخون,6راهکار کنترل فشارخون
1.

ورزش

ورزش روشی کاملا ً طبیعی برای کاهش فشار خون است. طبق تحقیقات انجام شده فعالیت فیزیکی منظم باعث قویتر شدن قلب شما می‌شود. یک قلب قویتر می‌تواند با تلاش کمتر خون بیشتری پمپ کند. اگر ضربان قلب شما کم‌تر از پمپ باشد، فشار روی شریان‌ های شما کاهش می‌یابد و در نتیجه فشار خون شما کاهش می‌یابد.

سعی کنید هر زمان که می‌توانید ورزش کنید. حتی به اندازه استفاده از پله‌ها به جای آسانسور و پیاده رفتن به مقصد به جای رانندگی  هم می‌تواند تاثیرگذار باشد.

فشارخون,کنترل فشارخون,درمان فشارخون,گانودرما و فشارخون,سبوس برنج درمان فشارخون,کافه موکا درمان فشارخون,چای اولونگ درمان فشارخون,کافه موکا,چای اولونگ,سبوس برنج,گانودرما درمان فشارخون,گانودرما,قهوه های گانودرما,6 راهکار کاهش فشارخون,6راهکار کنترل فشارخون
2.

غذای سالم

اگر به فشارخون بالا مبتلا هستید، داشتن یک رژیم غذایی سالم و اصولی بسیار مهم است. شما باید مصرف نمک را کاهش داده و از غذاهای چرب پرهیز نمایید. میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی خود داشته باشید.

گوشت بدون چربی و یا ماهی را به جای سرخ کردن بصورت آبپز، بخارپز و یا کبابی میل نمایید.

در ضمن به یاد داشته باشید اسفناج، بذر آفتابگردان، موز و لوبیا می تواند از ابتلا به فشارخون پیشگیری کند.

فشارخون,کنترل فشارخون,درمان فشارخون,گانودرما و فشارخون,سبوس برنج درمان فشارخون,کافه موکا درمان فشارخون,چای اولونگ درمان فشارخون,کافه موکا,چای اولونگ,سبوس برنج,گانودرما درمان فشارخون,گانودرما,قهوه های گانودرما,6 راهکار کاهش فشارخون,6راهکار کنترل فشارخون
3.

کاهش استرس

یکی از عوامل مهم فشارخون بالا، استرس است. استرس باعث می شود ضربان قلب شما بالا رفته و منجر به افزایش فشار خون می‌گردد. طبیعی است که در زندگی به مسائلی فکر کنید که باعث استرس شما می‌شوند اما بلافاصله باید بر روی حذف عوامل استرس زا از زندگی خود کار کنید. در واقع کاهش استرس نقش بسیار مهمی در کنترل فشارخون دارد.

فشارخون,کنترل فشارخون,درمان فشارخون,گانودرما و فشارخون,سبوس برنج درمان فشارخون,کافه موکا درمان فشارخون,چای اولونگ درمان فشارخون,کافه موکا,چای اولونگ,سبوس برنج,گانودرما درمان فشارخون,گانودرما,قهوه های گانودرما,6 راهکار کاهش فشارخون,6راهکار کنترل فشارخون
4.

کاهش نمک

مصرف نمک تاثیر مستقیم بر روی فشار خون شما دارد. مصرف بیش از حد نمک، باعث ذخیره شدن آب اضافی در بدن شما شده که این امر فشار خون را افزایش می‌دهد. در ضمن نمک تاثیری منفی بر کلیه‌ها دارد و فشار را بر روی شریان ‌ها قرار می‌دهد و بر واکنش‌ پذیری عروقی شما تاثیر منفی می‌گذارد.

فشارخون,کنترل فشارخون,درمان فشارخون,گانودرما و فشارخون,سبوس برنج درمان فشارخون,کافه موکا درمان فشارخون,چای اولونگ درمان فشارخون,کافه موکا,چای اولونگ,سبوس برنج,گانودرما درمان فشارخون,گانودرما,قهوه های گانودرما,6 راهکار کاهش فشارخون,6راهکار کنترل فشارخون
5.

چای اولونگ

چای اولونگ یا اولانگ، یک چای سنتی چینی است که از ترکیب چای سبز و چای سیاه تولید می شود. این نوشیدنی منحصر به فرد و اعجاب انگیز سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن بوده و خواص بسیار مفیدی دارد. از جمله این خواص می توان به کاهش وزن، سلامت قلب و عروق، کنترل قند و فشار خون و استحکام استخوان ها اشاره کرد.

فشارخون,کنترل فشارخون,درمان فشارخون,گانودرما و فشارخون,سبوس برنج درمان فشارخون,کافه موکا درمان فشارخون,چای اولونگ درمان فشارخون,کافه موکا,چای اولونگ,سبوس برنج,گانودرما درمان فشارخون,گانودرما,قهوه های گانودرما,6 راهکار کاهش فشارخون,6راهکار کنترل فشارخون
6.

کافه موکا

کافه موکا از ترکیب پودر قهوه عربیکا، شکلات و عصاره قارچ گانودرما تهیه شده است. طبق تحقیقات انجام شده ترکیبات موجود در قهوه فوری موکا حاوی شکلات و عصاره قارچ گانودرما بر روی فشارخون اثر مطلوب دارد و آن را کنترل می کند.

5 بسته کافه موکا تا بخر… 9 تا بسته ببر!!
خواص قهوه گانودرما دکتر بیز، طرز خوردن کافه موکا، عوارض قهوه فوری کافه موکا، عوارض قهوه فوری موکا دکتر بیز، قهوه فوری کافه موکا همراه با پودر قارچ گانودرما، قهوه موکا دکتر بیز، قهوه موکا گانودرما، قهوه موکا گانودرما برای لاغری، قیمت قهوه فوری موکا دکتر بیز، کافه موکا با گانودرما، موکا، موکا بیز

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *