بعد از گذشت سالیان طولانی و کشف و ساخت داروهای مختلف، امروزه درمان شیوه‌ی دیگری پیدا کرده است. شما نیز ممکن است برای خیلی از مشکلات کوچک به پزشک مراجعه نکنید و حتی با وجود داروهای شیمیایی مختلف ترجیح دهید که از داروهای گیاهی و درمان‌های خانگی استفاده کنید. حتی بعضی از این درمان‌ها ممکن است متمرکز بر مصرف دارو نباشد.
به عنوان مثال ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که برای درمان سردرد از دوش آب سرد و یک لیوان عرق بابونه استفاده کنید. درست است که درمان‌های شیمیایی معمولا سریع‌تر نتیجه میدهند، اما در طولانی مدت شما نیاز دارید تا داروی قوی‌تر یا بیشتری را مصرف نمایید.
در سمت مقابل داروهای گیاهی و درمان‌های خانگی دیرتر از داروهای شیمیایی اثر می‌کنند اما معمولا نتیجه‌ی آن‌ها در طولانی مدت باقی می‌ماند و به میزان کمتری با آن مشکل روبه‌رو می‌شوید.
تغییر در سبک زندگی
امروزه با توجه به پیشرفت تکنولوژی و زندگی ماشینی سبک زندگی دچار تغییر شده است. این روند با سرعت زیادی اتفاق می‌افتد. به عنوان مثال شما اگر شرایط زندگی خود را در حال حاضر با پنج سال قبل مقایسه نمایید متوجه تغییرات کوچک و بزرگ بسیاری می‌شوید.
این تغییرات سبک زندگی می‌تواند مزایا و معایبی داشته باشد. سرعت بخشیدن به کارها و راحت‌تر شدن آن‌ها مهم‌تر مزیت پیشرفت تکنولوژی است. اما از طرفی مشکلات و بیماری‌هایی مثال کم تحرکی، افسردگی، چاقی و سایر بیماری‌ها در شرایط کنونی افزایش یافته‌اند. هم‌چنین این بیماری‌های ناشی از تغییر سبک زندگی ممکن است به علت وجود بیماری‌های زمینه‌ای بسیار شدیدتر از حالت معمول رخ دهد.
تغذیه مهم‌تر عامل در حفظ سلامتی یا به وجود آمدن مشکلات و بیماری‌ها است. برنامه‌ی غذایی شما باید به گونه‌ای باشد که مواد غذایی مورد نیاز شما را تامین کند و از مواد باکیفیتی تشکیل شده باشد. علاوه بر آن باید مواد غذایی مضر از آن حذف شود تا مشکلی برای شما به وجود نیاید. باید تلاش نمایید تا در برنامه‌ی غذایی خود به میزان مناسب مواد پزوتئینی قرار دهید. هم‌چنین برای هضم و گوارش بهتر غذاها باید از میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید.
متاسفانه امروزه به دلیل مصرف فست‌فودها سبک غذایی مردم در جهان تغییر کرده است. با توجه به شرایط کاری و زندگی آن‌ها ترجیح میدهند زمان زیادی را صرف آماده‌سازی وعده‌های غذایی خود نکنند. به همین علت از رستوران‌ها و غذاهای آماده بیشتر استفاده می‌کنند. باید توجه کنید که مواد نگهدارنده می‌توانند در طولانی مدت آسیب‌های زیادی را به شما وارد آورند. پس در صورتی که از فست‌فودها و غذاهای آماده استفاده می‌نمایید باید در درجه‌ی اول به کیفیت آن‌ها توجه کافی را داشته باشید.
این سبک زندگی ممکن است در ابتدا مشکلاتی را برای شما به وجود نیاورد اما پس از مدتی بیماری‌های کوچک و بزرگ خصوصا بیماری‌های گوارشی به سراغ شما خواهند آمد. برای این که از این بیماری‌ها جلوگیری نمایید، بهتر است پیش از هر چیزی سبک زندگی و تغذیهی خود را اصلاح نمایید.
مصرف برخی مواد غذایی برای پیشگیری و درمان بیماری ها
با توجه به این که با پیشرفت علم دارویی و پزشکی مکمل‌ها و داروهای تقویت‌کننده‌ی زیادی به بازار آمده است، اما هنوز بیشتر مردم ترجیح میدهند تا از مواد غذایی و درمان‌های خانگی مناسب برای درمان و پیشگیری از بیماری‌ها استفاده نمایند. بعضی از آن‌ها از سال‌ها پیش در بین مردم رایج بوده است اما بعضی دیگر به تازگی شناسایی شده‌اند.
گیاهان یکی از رایج‌ترین این درمان‌ها هستند که به شیوه‌های مختلفی مورد استفاده قرار میگیرند. در بعضی موارد برگهای گیاهان خشک یا پودر میشوند و به این شکل مورد استفاده قرار میگیرند. هم‌چنین میتوان با روشهای مخصوصی عرق گیاه را گرفت؛ چرا که عرقیات گیاهی رایج‌ترین شکل مصرف گیاهان هستند.
حتما برای شما هم پیش آمده است که در زمان معده درد یا سایر مشکلات گوارشی از عرق نعناع استفاده کنید. عرق نعناع که بهترین شکل تاثیرگذار این گیاه است، در درمان و بهبود دردهای گوارشی بسیار موثر عمل می‌کند. هم‌چنین ممکن است برای پیشگیری از مشکلات در هضم غذاها، هنگام طبخ به آن زیره اضافه شود. این کار می‌تواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه بسیار موثر باشد.
عرقیات گیاهی:
گیاهان بسیار زیادی هستتد که میتوان از آن‌ها عرقیات گیاهی گرفت. این گیاهان که چیزی در حدود پنجاه نوع هستند، تلاش دارند تا مشکلات و بیماری‌های رایج انسانی را درمان نمایند. برای گرفتن عرق گیاهی اسانس و رایحه‌ی آن گیاه را با آب ترکیب می‌کنند. به این شکل عرق مورد نظر قابل مصرف است و در درمان خانگی از آن استفاده می‌شود.
بعضی از این عرقیات بر روی اعصاب اثر میگذارند و باعث حفظ آرامش شما میشوند. از این عرقیات میتوان به موراد زیر اشاره نمود:
یکی از آن‌ها، عرق سنبل‌الطیب است. این گیاه و عرق آن باعث آرامش شما می‌شود و استرس و نگرانی‌ها را از شما دور می‌کند. به این ترتیب در هنگام اضطراب یا عصبانیت‌ها می‌تواند یکی از گزینه‌های مناسب باشد. خواص این گیاه به همین جا محدود نمی‌شود و افرادی که بیماری دیابت و مرض قند دارند، پس از مصرف آن ادرارشان کم می‌شود.
از دیگر عرقیات موثر بر اعصاب و شبکه‌ی عصبی شما عرق طارونه است. این عرق گیاهی یک درمان خانگی بسیار مناسب برای افرادی که مشکل خواب دارند نیز محسوب می‌شود. طریقه‌ی مصرف این عرق گیاهی به این شکل است که یک فنجان از آن را در یک لیوان آب می‌ریزیم. هم‌چنین می‌توانید آن را به صورت شربت نیز استفاده نمایید.
یکی از رایج‌ترین گیاهان که هم به صورت خشک شده و هم به صورت عرق از استفاده می‌شود، گل گاوزبان است. شما ممکن است به عنوان آرام‌بخش از آن استفاده نمایید. اما باید بدانید این گیاه خواص دیگری نیز دارد. به عنوان مثال خون را تصفیه می‌کند، سینه را نرم می‌نماید و التهاب مثانه و کلیه را نیز برطرف می‌کند.
یکی دیگر از رایج‌ترین استفاده از عرقیات گیاهی در درمان‌های خانگی برای دردها و مشکلات گوارشی است. معمولا مردم این روش از درمان خانگی را به استفاده از داروهای شیمایی ترجیح میدهند. این مسئله احتمالا به این دلیل است که نتیجه‌ی مناسب را از عرقیات خانگی دریافت کردهاند.
یکی از موثرترین این عرقیات که در درمان خانگی از آن به فراوانی استفاده می‌شود، عرق زنجبیل است. این گیاه طبع گرمی دارد و برای تقویت نمودن معده مورد استفاده قرار می‌گیرد. هم‌چنین عرق این گیاه ضدنفخ و بادشکن است. جدا از مشکلات گوارشی، این گیاه در درمان سرماخوردگی و گلودرد نیز می‌تواند موثر واقع شود.
عرق زنیان نیز یکی دیگر از عرقیات گیاهی است که در درمان خانگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه نیز طبع گرمی دارد و برای ضدعفونی کردن معده مورد استفاده قرار می‌گیرد. هم‌چنین می‌تواند برای بهبود و برطرف نمودن نفخ موثر باشد. اسهال، قارچ و انگل از مشکلات رایج گوارشی است که ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد. در این مواقع می‌توانید از عرق زنیان استفاده نمایید تا سلامتی خود را به دست آورید.
عرق کاکوتی که توصیه می‌شود آن را با نصف لیوان آب استفاده نمایید، یکی از درمان‌های خانگی بسیار موثر است. این گیاه سوهاضمه را برطرف کرده و معده را تقویت می‌کند. گیاه کاکوتی علاوه بر این می‌تواند اشتهاآور باشد و مجاری تنفسی را ضدعفونی و تمیز نماید.
عرقیات دیگری نیز مثل عرق کاسنی می‌تواند تاثیرات مثبت دیگری را بر سلامتی شما داشته باشند. عرق این گیاه کم‌خونی را برطرف می‌کند و آهن خون را به طور چشم‌گیری افزایش میدهد.
بعضی از انواع عرقها نیز تاثیرات گسترده‌ای دارند و در درمان خانگی بسیار پرکاربرد است. به عنوان مثال عرق چهار عرق علاوه بر این که تب‌بر است، ویتامین C نیز دارد و خون را تصفیه می‌کند. این عرق گیاهی موجب می‌شود تا حرارت بدن پایین بیاید و رگ‌ها باز شوند. هم‌چنین این عرق می‌تواند برای بهبود درد مفاصل موثر واقع شود.
درمان خانگی بیماری‌ها با استفاده از عرقیات گیاهی
امروزه با توجه به ساخت داروهای مختلف هنوز داروهای گیاهی خصوصا عرقیات بسیار پرکاربرد هستند. گیاهان بسیار زیادی وجود دارند که میتوان از عرق آن‌ها در درمان خانگی بهره‌مند شد. نکته‌ی مثبت در استفاده از عرقیات گیاهی این است که امکان ترکیب این عرقها وجود دارد و به این ترتیب میتوان اثربخشی آن‌ها را افزایش داد.
با توجه به پیشرفت تکنولوژی و تغییر سبک زندگی، تغذیهی مردم نیز دچار تغییرات و مشکلاتی شده است. در راستای درمان بیماری‌ها مهم‌تر چیز پیشگیری از آن‌هاست. یکی از موثرترین عوامل در پیشگیری از بیماری‌ها، تغذیهی مناسب است. با اطمینان میتوان گفت در صورتی که تغذیهی مناسبی داشته باشید دچار بسیاری از بیماری‌ها نخواهید شد.
با وجود تمام این نکات عرقهای گیاهی درمان‌های بسیار مناسبی برای مشکلات جسمانی و روحی و دردهای رایج هستند. شما نیز می‌توانید با شناخت مشکل و درد خود از عرقیات گیاهی استفاده نمایید تا از سلامتی خود محافظت نمایید.
