آیا می دانید که؟

عوامل چاقی4

آب هم می خورم چاق میشم,عوامل چاقی,چاقی,رژیم غذایی,چی بخورم چاق نشم,چی کار کنم چاق نشم,لاغری,کاهش وزن
در حال بارگذاری پخش کننده...
سوء مدیریت هیجانی

عوامل چاقی - قسمت4

  • افراد چاق در مقابل هیجاناتی مثل خشم و عواطف روزمره به خوردن رو می آورند.
  • نداشتن مهارت در کنترل هیجانات و مدیریت اونها باعث می شود فرد دچار پرخوری هیجانی یا پرخوری عاطفی شود.
  • افراد چاق باید مهارت کنترل هیجان ها یا مدیریت هیجان ها را یاد بگیرند. این موضوع کاملا اکتسابی است.
  • پرخوری عاطفی فقط به خاطر احساسات منفی ایجاد نمی شود. از آنجایی که فرد چاق راهکارهای جایگزین خوردن را نمی داند و یا اینکه نحوه مدیریت این راهکارها نیاموخته است؛ به پرخوری روی می آورد!

در قسمت بعد یه مورد بسیار مهم دیگری خواهیم پرداخت.

پیشگیری از کبد چرب
خوشبوکننده و ضدعفونی کننده سطوح
عطرینه پرتقال بیز

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *