آیا می دانید که؟

عوامل چاقی5

آب هم می خورم چاق میشم,عوامل چاقی,چاقی,رژیم غذایی,چی بخورم چاق نشم,چی کار کنم چاق نشم,لاغری,کاهش وزن
در حال بارگذاری پخش کننده...
سوء مدیریت هیجانی2

عوامل چاقی - قسمت5

  • تجربه نشان می دهد افراد چاق از بیان و ابراز احساسات خود به طور مستقیم خودداری می کنند. برای مثال فرد برای فروکش کردن عصبانیتش به پرخوری روی می آورد!

  • این مسئله در مورد خشم خیلی نیز خود را نشان میدهد! یکی از رایج ترین پرخوری های هیجانی زمانی است که فرد خشمگین است.
  • ما باید یاد بگیریم، موقعی که هیجانی می شویم، به جای غذا خوردن راهکارهای دیگه ای را جایگزین کنیم. در واقع واکنش خود را به آن هیجان مدیریت کنیم.

با ما همراه باشید.

ادامه دارد…

پیشگیری از چاقی
نوشیدنی ویتامینه و کم کالری!!
نوشیدنی ایزوتونیک داینامین

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *