چکیده
انزال زودرس مساله‌ای رایج بین مردان است و برخی زنان را هم درگیر می‌کند. برای بسیاری از افراد این مشکل، ناامیدکننده و شرم‌آور است. در حدود 30 تا 40 درصد مردان به صورت دوره‌ای در طول زندگی خود به زود انزالی دچار می‌شوند. به یاد داشته باشید، این مشکلی حاد و دائمی نیست و به زودی برطرف می‌شود؛ پس نگران نباشید.
در این مطلب، می‌خواهیم درباره انزال زودرس، علل و درمان زود انزالی صحبت کنیم. همچنین، نکات مهمی پیرامون این موضوع با شما به اشتراک بگذاریم. تا انتهای این مطلب، با ما همراه باشید.
زود انزالی چیست؟
پیش از شروع مبحث درمان زود انزالی، اول باید تعریف درستی از آن داشته باشیم. انزال زودرس یا Premature Ejaculation زمانی اتفاق می‌افتد که فرد مبتلا به زود انزالی، پیش از شروع مقاربت یا کمتر از یک دقیقه بعد از شروع رابطه جنسی به ارگاسم کامل می‌رسد. در این حالت، برانگیختگی خود را به طور کامل از دست می‌دهد و دیگر امکان ادامه رابطه جنسی وجود ندارد.
دلایل زود انزالی
علت اصلی انزال زودرس هنوز مشخص نیست اما تا حد زیادی به ترکیبات شیمیایی داخل مغز وابسته است. طبق تحقیقات اخیر، مردانی که ماده شیمیایی سرتونین در مغز آن‌ها به مقدار کمی (کمتر از حد معمول) ترشح می‌شود، در مدت زمان کوتاه‌تری نسبت به سایر افراد ارگاسم می‌شوند. در قسمت بعدی به دلایل احساسی این مساله می‌پردازیم.
علل احساسی و تاثیر آن بر درمان زود انزالی
برای پیدا کردن بهترین شیوه درمان زود انزالی، ابتدا باید دلیل اصلی آن را پیدا کنید. در بخش قبلی، درباره دلایل شیمیایی آن توضیح دادیم؛ حالا به سراغ علل احساسی و روانی انزال رودرس می‌رویم:
- فشار روحی
- افسردگی
- احساس گناه
- مشکلات متعدد با شریک عاطفی و جنسی
- نداشتن اعتماد به نفس و داشتن تصور بد هیکلی یا زشتی در مورد خود
- نگران بودن در مورد عملکرد جنسی حین رابطه
- سرکوب جنسی و احساسات منفی
علل جسمی و تاثیر آن بر درمان زود انزالی
علاوه بر مسائل مربوط به مواد شیمیایی موجود در مغز و دلایل احساسی، مشکلات جسمی هم در انزال زودرس دخالت دارند و باید برای پیدا کردن بهترین شیوه درمان زود انزالی مورد بررسی قرار گیرند. این دلایل عبارتند از:
- غیرمعمول بودن سطح هورمون‌های بدن
- وجود اختلال در انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز هنگام ارسال پیام به دیگر اعضای بدن
- التهاب یا عفونت در پروستات یا مجرای ادرار
- ممکن است این مشکل ژنتیکی و ارثی باشد.
- اگر فرد به اختلال نعوظ یا Erectile Dysfunction مبتلا باشد، احتمال ابتلا به انزال زودرس افزایش می‌یابد؛ درمان مشکلات مربوط به اختلال نعوظ روی مدت زمان ارگاسم تاثیر دارد.
- افرادی که در حین ارتباط نگران از دست دادن نعوظ خود هستند، به استرس و انزال زودرس دچار می‌شوند.
تشخیص و درمان زود انزالی
پزشک قبل از شروع درمان زود انزالی باید از وجود این مساله در بدن شما مطمئن شود؛ به همین دلیل، ابتدا با پرسیدن چند سوال شروع می‌کند مثلا چند وقت است که به انزال زودرس مبتلا هستید؟ آیا سابقه خانوادگی دارید؟ این مساله تا چه اندازه روی کیفیت روابط جنسی شما موثر بوده است؟ پزشک احتمالا بعد از دریافت پاسخ سوالات خود، معاینه فیزیکی تجویز می‌کند.
اگر پزشک تشخیص دهد که ارگاسم زودرس به دلیل مشکلات عاطفی است، احتمالا شما را به یک متخصص بهداشت روان و روان‌پزشک ارجاع می‌دهد؛ به این ترتیب ادامه روند درمان زود انزالی توسط روان‌پزشک پیگیری می‌شود. اگر تشخیص پزشک، مشکل جسمی باشد، برای درمان زود انزالی باید به متخصص اورولوژیست مراجعه کنید؛ اورولوژیست مجراهای مختلف را مانند مجرای ادرار مورد بررسی قرار می‌دهد.
مطمئن ترین درمان زود انزالی به روش خانگی
95 درصد مردان مبتلا به ارگاسم زودرس می‌توانند با استفاده از تکنیک‌های رفتاری این مشکل را کنترل کنند؛ بنابراین، برای درمان زود انزالی چند روش خانگی به شما پیشنهاد می‌دهیم:
- تقویت میل جنسی با کافه سوپریم حاوی قارچ گانودرما و جنسینگ تحریک جنسی را به صورت مقطعی انجام دهید
- قبل از رسیدن به لحظه ارگاسم، تحریک جنسی را متوقف کنید و بعد از چند ثانیه دوباره شروع کنید.
- استفاده از کاندوم احتمال برانگیختگی و حساسیت را در شما افزایش می‌دهد و زمان رسیدن به ارگاسم طولانی‌تر می‌شود.
- تقویت عضلات اگر عضلات لگن ضعیف باشد، ممکن است باعث ارگاسم زودرس شود؛ پس به عنوان یک روش خانگی درمان زود انزالی، لازم است تمرین کگل را به طور منظم در منزل انجام دهید. در این تمرین، ابتدا عضلات لگن را به مدت 3 ثانیه سفت نگه می‌دارید ؛ سپس آن‌ها را به مدت 3 ثانیه رها می‌کنید. برای تاثیر بیشتر، 3 بار در روز و هر بار، 10 مرتبه این کار را تکرار کنید.
مراجعه پزشک و مشاور
در این جلسات یاد می‌گیرید که چگونه بدن خود را بیشتر دوست داشته باشید.
دیگر روش‌های درمان زود انزالی با روش خانگی عبارتند از:
- فشردن آلت قبل از ارگاسم کامل
- فکر نکردن به رابطه جنسی در حین ارتباط
- کاهش استرس و فشار روانی
- تغییر سبک زندگی؛ مثلا ترک کردن عادت دیدن فیلم پورن. اصلاح رژیم غذایی و استفاده از مواد غذایی مقوی مانند سیر سیاه که سرشار از لینولئیک است و تاثیر بسزایی در درمان زود انزالی دارد.
- نوشیدن آب و گلاب و همچنین عرق رازیانه
* به یاد داشته باشید پر خوری به معنی تقویت قوای جنسی نیست.
* اگر این روش‌های درمان زود انزالی برای شما مفید نبودند، باید از موارد تخصصی‌تر کمک بگیرید. در بخش بعدی با ما همراه باشید.
درمان زود انزالی به روش تخصصی
اگر مساله ارگاسم زودرس ریشه‌دار و عمیق باشد، پزشک داروهای ویژه‌ای برای درمان زود انزالی تجویز می‌کند. باید بدانید که این اختلال، داروی منحصر به فردی ندارد اما بعضی داروها که برای درمان دیگر بیماری‌ها تجویز می‌شوند، برای این مساله مفید هستند.
1- داروهای ضد افسردگی
این داروها باعث افزایش میزان سرتونین در مغز می‌شوند؛ همان‌طور که قبل‌تر توضیح دادیم، کمبود این ماده شیمیایی در مغز می‌تواند باعث اختلال انزال زودرس شود. این دارو، عوارض جانبی هم دارد مانند حالت تهوع و خواب‌آلودگی که می‌تواند روی تمایلات جنسی شما تاثیر منفی بگذارد. در هر صورت بهتر است براساس تجویز پزشک عمل کنید.
این دارو نوعی مسکن است که می‌تواند زمان رسیدن به ارگاسم را کمی به تاخیر بیندازد. به خاطر داشته باشید ترامادول اعتیادآور است و در طولانی مدت ممکن است دردسرساز شود.
2- کرم یا اسپری بی‌حس‌کننده
این محصولات باعث حساسیت کمتر آلت تناسلی می‌شوند. از 30 دقیقه قبل از رابطه جنسی از کرم یا اسپری روی محل مورد نظر استفاده کنید و قبل از شروع ارتباط حتما بشویید تا بی‌حسی به شریک شما منتقل نشود.
درمان اختلال نعوظ یکی دیگر از روش‌های موثر برای درمان زود انزالی استفاده از داروهای اختلال نعوظ یا ED است. این داروها عبارتند از:
- سیلدنافیل سیترات (ویاگرا)
- تادالافیل (سیالیس)
- واردنافیل HCI (لویترا)
عوارض انزال زودرس
این اختلال می‌تواند تاثیر زیادی روی روابط عاطفی شما و همسرتان داشته باشد. اولین قدم برای درمان زود انزالی، صحبت کردن درباره این مساله است. باید با یک مشاور یا درمانگر روابط جنسی مشورت کنید.
ارگاسم زودرس روی بارداری و تشکیل خانواده تاثیر دارد؛ چون ممکن است اسپرم به تخمک نرسید یا افسردگی ناشی از زود انزالی روی میل جنسی شما تاثیر منفی بگذارد. از متخصص باروری در این مورد کمک بگیرید.
سخن پایانی
در این مطلب در مورد اختلال ارگاسم زودرس و روش‌های درمان زود انزالی صحبت کردیم. بین 30 تا 40 درصد مردان در دوره‌های مختلف زندگی با این مساله رو‌برو می‌شوند؛ پس اگر شما هم یکی از این افراد هستید، جای نگرانی نیست و بزودی برطرف خواهد شد.
اولین قدم برای شروع فرآیند درمان زود انزالی، پذیرش این مساله و صحبت کردن درباره آن است. باید به مشاور و درمانگر مراجعه کنید. حتما با شریک عاطفی خود در این مورد صحبت کنید و از او بخواهید تا در این جلسه‌های درمانی همراهتان باشد.
