منظور از بشقاب دیابتی، ترکیب صحیح مواد غذایی است که یک فرد دیابتی باید در یک وعده استفاده نماید. بشقاب دیابتی، تعیین می کند که یک فرد مبتلا به دیابت هر کدام از گروه های مواد غذایی را به چه میزانی باید مصرف کند.
افراد دیابتی باید در هر وعده غذایی یک بشقاب غذای سلامت را برای خود در نظر بگیرند؛ که شامل همه گروه های غذایی باشد. به این صورت همه ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن تامین می گردد. یک بشقاب سلامت محور یا بشقاب دیابتی، باید ترکیبی از مواد غذایی مفید شامل سبزیجات و میوه های تازه، غلات سبوس دار و مواد پروتینی باشد.
بشقاب دیابتی به 3 قسمت تقسیم می شود. نصف این بشقاب را میوه و سبزی ها تشکیل می دهند. نصف دیگر بشقاب نیز به 2 قسمت که شامل غلات سبوس دار و مواد پروتئینی است، تقسیم می شود. منظور از غلات سبوس دار، غلاتی است که تمام ویژگی ها و خواص غلات کامل را حفظ کرده باشد. بهترین مکمل های غذایی که می توان جایگزین غلات سبوس دار کرد، سبوس برنج دکتر بیز است که از لایه ی دوم برنج قهوه ای تهیه شده است. فروشگاه اینترنتی باروشاپ سبوس برنج قهوه ای را در سبد محصولات سلامت محور خود قرار داده است.
بیشتر بدانید: کنترل قندخون با عرق بابونه
