کرونا چه تاثیری روی سبک زندگی افراد داشته است؟
امروزه با توجه به همه‌گیری ویروس کرونا جهان شکل دیگری به خود گرفته است. معاشرت‌ها و رفتارهای فردی و اجتماعی به کلی تغییر کرده است. شما نیز با توجه به زندگی روزمره‌ی خود میتوانید تغییرات بزرگتری را در این رابطه احساس کنید.
بعضی از این تغییرات به گونه‌ای اعمال شده‌اند که حتی در دوران پساکرونا نیز عملکرد شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند یا مدت زمان بسیار زیادی باید بگذرد تا به روال عادی خود بازگردید.علیرغم تمام معایب و تغییرات این پاندمی توانسته است با تغییر یک سری عادت‌های زندگی روزمره تاثیرات مثبت اندکی را نیز بر زندگی شما داشته باشد. در ادامه به تاثیرات مختلف این بیماری بر سبک زندگی می‌پردازیم.
کرونا و کم تحرکی
همان طور که احتمالا شما نیز با دقت در زندگی خود به آن پی برده‌اید، کرونا سبب کم تحرکی و سکون بیشتری شده است. برای بسیاری از کارهایی که پیش از این برای انجام آنها از خانه خارج می‌شده‌اید، در حال حاضر نیاز است که در خانه بمانید. همچنین درصد زیادی از کارهای شما به صورت آنلاین و دورکاری صورت می‌گیرد، بدین ترتیب بسیاری از رفت و آمدهای شما کاهش می‌یابند.
کم تحرکی میتواند عواقب بسیاری جدی مثل چاقی به دنبال داشته باشد. همان طور که می‌دانید چاقی زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های دیگر اشت و سلامتی افراد را تهدید میکند. کم تحرکی همچنین میتواند بر روی سلامت روحی افراد نیز تاثیرگذار باشد.
متاسفانه این مشکلات ممکن است در دوران پساکرونا نیز ادامه داشته باشد و برطرف نگردد. از همین رو بهتر است تا با توجه به محدودیت‌های موجود برنامه‌ریزی نمایید تا بتوانید از عواقب این امر جلوگیری نمایید و در سلامتی کامل به فعالیتهای روزمره‌ی خود بپردازید.
روابط همسران در دوران کرونا
علاوه بر مشکلات جسمانی که به علت کرونا یا تحت تاثیر آن به وجود می‌آید، این بیماری میتواند سلامت روح و روان شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. احساس بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی رایج‌ترین مشکلی است که این بیماری مسبب آن است.
ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد که بسیاری از کارهایی که قبلا به راحتی انجام می‌دادید را، به علت بی‌حوصلگی کنار بگذارید یا به میزان کمتری سراغ آنها بروید. یکی از پررنگ‌ترین مشکلات در این بخش روابط بین همسران است. این بی‌حوصلگی و حال روحی نامساعد ممکن است بر روی روابط زناشویی نیز تاثیر منفی داشته باشد و روابط بین زوجین را تحت‌الشعاع قرار دهد.
بیشتر بدانید: تقویت قوای جنسی بانوان با عرق رازیانه
این شرایط ممکن است بسیاری از مشکلات پیشین را شدت بخشد و حتی مشکلات دیگری بیافریند. باید بپذیرید این شرایط موقتی است و استرس و اضطراب ناشی از آن قابل کنترل است. به همین علت نباید بگذارید نگرانی‌های بیش از حد بر روی روابط زناشویی شما تاثیر منفی بگذارد. محققان طب سنتی بر این باورند که عرقیات گیاهی مانند عرق بادرنجبویه و عرق گل گاوزبان آرامبخش طبیعی بوده؛ استرس و اضطراب را از بین می برند.
تاثیر کرونا بر تغذیه و پرخوری
پرخوری در دوران کرونا و قرنطینه همان طور که ممکن است برای شما هم اتفاق افتاده باشد، امری بسیار رایج است. به طور کلی پرخوری ممکن است عوامل مختلفی مثل افسردگی، عصبانیت، استرس و بی‌حوصلگی داشته باشد. متاسفانه در این شرایط که استرس و عصبانیت بر انسانها قالب می‌شود می‌توان شاهد پرخوری ناشی از عصبانیت بود.
این اتفاق ممکن است به هیچ عنوان کمکی در آرام شدن شما نداشته باشید اما به صورت ناخودآگاه انجام می‌شود. همچنین ممکن است مدت زیادی را در خانه تحت عنوان زمان آزاد داشته باشید. در این مواقع احتمالا شروع به ریزه‌خواری خواهید نمود که به مرور زمان با توجه به کم تحرکی میتواند عامل چاقی و بیماری‌های مختلفی شود.
احتمالا برای شما هم پیش آمده است که در دوران کرونا و قرنطینه ساعت خواب منظمی نداشته باشید. باید بدانید این یکی از عواملی است که ممکن است به ریزه‌خواری و پرخوری رو بیاورید. در این شرایط باید در ابتدا به وضعیت و ساعت خواب خود رسیدگی نمایید تا بتوانید جلوی پرخوری و ریزه‌خواری خود را بگیرید.
کرونا چه اثری بر روی فعالیتهای ورزشی دارد؟
همان طور که می‌دانید با توجه به شرایط موجود باشگاههای ورزشی موقتا تعطیل است و طبیعتا می‌توانند خطرآفرین باشند. همچنین پارک‌ها و ورزشگاه‌ها نیز ممکن است دارای امنیت کافی نباشد. به این دلایل طبیعی است که میزان فعالیتهای ورزشی در دوران کرونا کاهش یابد.
خوشبختانه برنامه‌های مختلفی برای ورزش در خانه وجود دارند که میتوانید برای حفظ سلامتی خود از آنها استفاده نمایید. بدین ترتیب کم تحرکی و خطر چاقی به میزان کمتری شما را تهدید میکند و میتوانید سلامتی خود را حفظ نمایید. بدین ترتیب میتوانید آسیبهای جانبی ناشی از کرونا را کاهش دهید.
تاثیر روانی محدودیت‌های کرونایی
یکی از مهمترین تاثیراتی که محدودیت‌هایی کرونایی میتواند روی افراد ایجاد نماید حس استرس و اضطراب بیش از حد است. ممکن است این حالت برای شما هم پیش آمده باشد که بیش از حد نگران سلامتی خود و اطرافیانتان شده باشید. این استرس امری طبیعی است اما زمانی که بیش از حد این اتفاق برای شما بیفتد ممکن است بسیاری از فعالیتهای روزانه‌ی شما را با اختلال روبه‌رو سازد.
بسیاری از فعالیت‌ها مثل مهمانی، عروسی و خرید در این دوران وجود ندارد که ممکن است از میزان شادی و سرزندگی مردم بکاهد. اما باید بدانید که مهم ترین چیز در این شرایط مدیریت صحیح است تا آسیبهای کمتری به شما وارد شود.
یکی از رایج‌ترین مشکلاتی که محدودیت‌های کرونایی میتواند به وجود آورد، احساس افسردگی و کسل بودن است. این اتفاق ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد. باید بپذیرید در این شرایط این مسئله امری طبیعی است. مهم آن است که بتوانید بر خود مدیریت و کنترل داشته باشید تا بتوانید در کمال صحت و سلامتی از این وضعیت عبور نمایید.
قرنطینه‌ی خانگی چه تاثیری بر روابط افراد خانواده می‌گذارد؟
تاثیرات منفی و مثبت همه‌گیری کرونا بر افراد یک امر اجتناب‌ناپذیر است. این تاثیرات برای همه‌ی افراد یکسان نیست. ممکن است این محدودیت‌ها برای کودکان غیرقابل تحمل‌تر باشد و سایر افراد خانواده به اندازه‌ی کافی به کودکان توجه نداشته باشند.
همچنین روابط سایر افراد خانواده نیز ممکن است به دلیل فشارهای روحی ناشی از کرونا تغییر کند. افراد خانواده برخلاف زمان زیادی که دارند و در خانه هستند، وقت زیادی را به یکدیگر اختصاص ندهند و روابط افراد دچار سردی شود و در طولانی مدت مشکلات زیادی را ه وجود آورد.
تاثیر منفی کرونا بر تفریحات انسانها چیست؟
متاسفانه به دلیل بیماری کرونا بسیاری از مراکز تفریحی و خریدی موقتا بسته شده‌اند. این اتفاق مستقیما بر روی تفریحات و میزان شادی آدم‌ها تاثیر منفی دارد. رستوران‌ها یکی از مکان‌هایی هستند که مردم به دفعات زیادی در ماه از آنها استفاده می‌نمایند. غذا خوردن در این مکان‌ها ممکن است بسیار خطرآفرین باشد و احتمال ابتلا به این بیماری را بالا ببرد.
سفر کردن از جمله تفریحاتی است که انسانها برای بهبود شرایط روحی خود می‌توانند انجام دهند اما امروزه به دلیل ویروس کرونا از آن محروم‌اند. همچنین تفریحاتی مانند گردش و نشستن در پارک نیز ممکن است خطراتی را به دنبال داشته باشد و طبیعتا در نهایت این محدودیت‌ها موجب ایجاد حس افسردگی و کسالت در مردم می‌گردد.
تاثیرات منفی کرونا بر زندگی مردم در دوران پساکرونا
بیشتر تاثیرات منفی کرونا مخصوص به این زمان نیست و در دوران پساکرونا نیز ادامه می‌یابد. یکی از این موارد که ممکن است در این زمان برای شما نیز به وجود آمده باشد وسواس است. شستن مکرر دست‌ها و استفاده از الکل میتواند به یک عادت برای شما تبدیل شود و در آن افراط داشته باشید.
همچنین استرس و نگرانی‌های زیادی ممکن است برای خود و اطرافیانتان داشته باشید که در دوران پساکرونا نیز به این رفتارها ادامه دهید. حتی ممکن است احساس کسالت و افسردگی که در این زمان برای شما به وجود آمده است در دوران پساکرونا نیز همراه شما باشد و رفتارهای شما را تحت تاثیر خود قرار دهد.
عملکرد صحیح در دوران کرونا چیست؟
تاثیرات منفی ویروس کرونا تنها معطوف به مشکلا جسمانی نمی‌گردد. شما علاوه بر این که باید مراقبت‌های لازم را انجام دهید و پروتکل‌های بهداشتی را رعایت نمایید، باید به شرایط روحی خود نیز به اندازه‌ی کافی توجه کنید. بسیاری از این مشکلات ایجاد شده ممکن است تنها مخصوص به دوران کرونا نباشد و در طولانی مدت ادامه داشته باشد.
این مسئله را نمیتوان انکار نمود که کرونا با مجبور کردن مردم برای در خانه ماندن، آنها را منزوی و افسرده‌تر نموده است. همچنین با محدود شدن تفریحات و دلایل شادی و سرزندگی آنها احساس بی‌حوصلگی بیشتری را سبب شده است. البته تحقیقات گسترده ای برای رفع نگرانی، اضطراب و استرس بر روی عرقیات گیاهی طبیعی شده است. به طوری که در طب سنتی عرق سنبل الطیب را برای تقویت اعصاب رفع نگرانی توصیه می کنند.
باید این نکته را بپذیرید که رعایت پروتکل‌های بهداشتی و دستورهای ایمنی برای حفظ سلامتی شما ضروری است اما افراد و تفریط مشکلات دیگری را نیز برای شما به وجود می‌آورد. این مشکلات ممکن است در طولانی مدت نیز باقی بمانند و در الگوی رفتاری شما تاثیرات منفی و غیرقابل جبرانی ایجاد کنند.
