آب مروارید چیست؟
ما در داخل چشم هایمان یک لنزهای طبیعی داریم. این لنزها پرتوهای نوری را که به چشم می آید خم کرده و به ما کمک می کند تا بتوانیم ببینیم. لنز باید مانند لنزی که در تصویر رو به رو می بینید شفاف و روشن باشد.
مشکلات بینایی با آب مروارید
اگر آب مروارید دارید، لنزهای چشم شما مانند لنز رو به رو، مات یا ابری شده است. مثل این است که شیشه اتومبیل شما مه آلود یا گرد و غباری باشد. همه چیز با آب مروارید مبهم و کمرنگ به نظر می رسد.
علایم آب مروارید
برخی از تغییرات بینایی که ممکن است در صورت ابتلا به آب مروارید متوجه شوید:
- داشتن تاری دید
- دیدن دو برابر (وقتی دو تصویر را به جای یک مشاهده می کنید)
- نسبت به نور فوق‌العاده حساس است
- هنگام مشاهده خوب در شب مشکل دارید یا هنگام خواندن به نور بیشتری نیاز دارید
- در عوض دیدن رنگ های روشن به عنوان محو یا زرد
اعوجاج و تاری تصویر ناشی از آب مروارید
دید زرد و بی حال ناشی از آب مروارید
تاری دید ناشی از آب مروارید
عوامل ابتلا به آب مروارید
پیری شایع ترین علت است. این به دلیل تغییرات طبیعی چشم است که از حدود 40 سالگی اتفاق می افتد. این همان زمانی است که پروتئین های طبیعی در لنز شروع به تجزیه می کنند که باعث می شود لنز ابری شود.
افراد بالای 60 سال معمولاً شروع به چسبیدن لنزهای خود می کنند. اما ممکن است مشکلات بینایی تا سالها بعد اتفاق نیفتد.
دلایل دیگری که ممکن است دچار آب مروارید شوید عبارتند از:
- داشتن والدین، برادران، خواهران یا سایر اعضای خانواده که مبتلا به آب مروارید هستند.
- مشکلات پزشکی خاصی مانند دیابت
- زمانی که دچار آسیب دیدگی چشم، جراحی چشم یا معاینه پرتودرمانی در قسمت بالای بدن شما می شود.
- در صورتی که وقت زیادی را در زیر آفتاب گذرانده اید، به خصوص بدون عینک آفتابی که از چشمان شما در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت می کند.
- استفاده از داروهای خاص مانند کورتیکواستروئیدها ، که ممکن است باعث ایجاد زودرس آب مروارید شود.
بیشتر آب مرواریدهای وابسته به سن به تدریج رشد می کنند. سایر آب مروارید ها می توانند با سرعت بیشتری توسعه پیدا کنند، مانند مواردی که در افراد جوان تر یا مبتلایان به دیابت مشاهده می شود. پزشکان نمی توانند پیش بینی کنند که آب مروارید یک فرد به سرعت توسعه می یابد.
پیشگیری از آب مروارید
طبق آمار، آب مروارید عامل اصلی نابینایی در ایالات متحده است. با اینکه هیچ راه مطمئن برای پیشگری از آن وجود ندارد، اما ایجاد برخی از تغییر در شیوه و سبک زندگی، می تواند خطر ابتلا به آب مروارید را تا حد زیادی کاهش دهد.
1- ترک سیگار
شما می‌دانید که استعمال سیگار برای ریه ها و قلب شما بد است، همچنین مطالعات نشان می دهد که مصرف دخانیات خطر ابتلا به آب مروارید را افزایش می دهد.
سیگار کشیدن رادیکالهای آزاد بیشتری را در چشمان شما ایجاد می کند. این مواد شیمیایی هستند که به سلول ها آسیب می رسانند. آنتی اکسیدان ها – تمام مواد شیمیایی خوبی که از میوه و سبزیجات به دست می آورید – با مواد شیمیایی بد مبارزه می کنند.
اما سیگار کشیدن مواد شیمیایی خوب را از بین می برد. و سموم زیادی تولید می کند که می تواند باعث بروز آب مروارید شود.
اگر این عادت را ترک کنید، گام بزرگی برای پیشگیری از آب مروارید برداشته اید. حتی اگر در مدت زمان طولانی سیگار زیادی مصرف کرده باشید.
2- استفاده از عینک آفتابی
عینک آفتابی می تواند شما را جالب به نظر برساند. آنها همچنین می توانند به کاهش خطر ابتلا به آب مروارید کمک کنند.
تحقیقات نشان می دهد که نور ماوراء بنفش (UV) می تواند باعث ایجاد تغییراتی در چشم شما شود. و محققان اکنون می‌دانند که نور UV در واقع به پروتئین های موجود در لنز شما آسیب می رساند.
برای عینک آفتابی گزینه های زیادی وجود دارد که به نظر خوب می رسد و در عین حال از چشمان شما محافظت می کند. هنگام خرید عینک آفتابی، به دنبال نوعی باشید که:
- از 99 تا 100 درصد پرتوهای UVA و UVB جلوگیری کند
- از 75 تا 90 درصد نور مرئی صفحه را نمایش می دهد.
- با یک قاب که به چشم شما نزدیک است، فرم صورت خود را متناسب کنید.
- یک رنگ خاکستری داشته باشید، که هنگام رانندگی مفید است.
3- رژیم غذایی مناسب
شما نمی توانید در مورد سن یا سابقه خانوادگی خود کاری انجام دهید، اما می توانید رژیم غذایی خود را تغییر دهید.
برخی تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C و E می تواند به پیشگیری از آب مروارید کمک کند و اگر از قبل آب مروارید داشته باشید، می تواند رشد آنها را کندتر کند. منابع خوب ویتامین C شامل موارد زیر است:
- مرکبات (پرتقال ، گریپ فروت ، آهک و غیره)
- گوجه فرنگی و آب گوجه فرنگی
- فلفل قرمز و سبز
- کیوی
- کلم بروکلی
- توت فرنگی
- جوانه بروکسل
- طالبی
- سیب زمینی ها
سبوس برنج قهوه ای سرشار از انواع ویتامین های B و E است. همچنین آجیل، به خصوص بادام، منبع خوبی برای ویتامین E است.
شاید تا به حال نام لوتئین و زاكزانتین را نشنیده باشید. این دو ویتامین هم می توانند به محافظت از چشم در برابر آب مروارید کمک کنند. مصرف تخم مرغ نیز همانند سبزیجات سبز و برگ دار توصیه می شود.
از دیگر مواد غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند به پیشگیری از ابتلا به آب مروارید و کند کردن پیشرفت آن کمک کند قارچ گانودرما لوسیدوم است.
4- قندخون خود را کنترل کنید
اگر مبتلا به دیابت هستید، می‌دانید کنترل قندخون چقدر مهم است. اما آیا می‌دانید که می تواند به پیشگیری از آب مروارید نیز کمک کند؟ افرادی که به دیابت مبتلا هستند بیشتر از افرادی که این بیماری را ندارند، دچار بیماری چشمی می شوند. اگر قند خون خیلی طولانی بماند، لنز چشم متورم می شود. لنزهای چشم همچنین قند خون را به سوربیتول تغییر می دهد. وقتی این ماده در لنز چشم جمع شود، چشم با وضوح کمتری می بیند و ممکن است آب مروارید شکل بگیرد.
5- معاینه منظم و کامل چشم
چشم پزشک شما می تواند مشکلات را زودتر متوجه کند. اگر بین 40 تا 64 سال هستید، باید هر 2 تا 4 سال یک معاینه کامل برای چشمتان انجام بگیرد و اگر بالای 65 سال سن دارید، باید هر 1 تا 2 سال یک معاینه کامل انجام دهید.
اگر شانس شما برای بیماری های خاص چشم زیاد است، ممکن است پزشک چشم شما بخواهد بیشتر اوقات شما را ببیند. در نتیجه در فواصل کوتاهتری باید به چشم پزشک مراجعه نمایید.
درمان آب مروارید
درنهایت، اگر در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آب مروارید هستید، روشهای زیادی برای جلوگیری از پیشرفت این بیماری وجود ندارد. اما با استفاده از روش های فوق می توانید سرعت پیشرفت آن را کندتر کنید.
چشم پزشک شما قادر خواهد بود با گذشت زمان پیشرفت این بیماری را تحت نظر داشته باشد و بینایی شما را با تجویز بالاتر شیشه یا لنزهای تماسی بهبود بخشد تا این حالت دیگر تغییری در اختلال بینایی شما ایجاد نکند.
آب مروارید وابسته به سن به احتمال زیاد برای اولین بار در افراد 40 سال و بالاتر دیده می شود، اما بیشتر این افراد تا سن 60 سالگی، نیازی به جراحی نخواهند داشت.
علاوه بر این، جراحی آب مروارید یک روش کاملاً متداول است. تقریبا تمام افراد مبتلا به آب مروارید که عمل جراحی انجام می دهند، پس از یک دوره نقاهت و مراقبت های ویژه، می توانند دید طبیعی خود را داشته باشند.
همان طور که گفتیم انتخاب شیوه زندگی مناسب، اقدامات پیشگیرانه و تشخیص مناسب و به موقع پزشکی روشهای خوبی برای پیشگیری یا کند شدن پیشرفت آب مروارید است.
