لاغری به چه قیمتی؟
برای افرادی که تمایل زیادی به کاهش یا حفظ وزن خود دارند، قرص های لاغری ممکن است یک راه حل جادویی به نظر برسد. شرکت های داروسازی در مورد خواص داروهای خود قول های عجیب می دهند، اما بیشتر این ادعاها با تحقیقات بالینی تأیید نمی شوند.
در واقع، داروهایی که نوید کمک به شما در کاهش اشتها و چربی سوزی را می دهند ممکن است خطرات پنهانی برای سلامتی شما داشته باشند. علی رغم خطرات استفاده از قرص های لاغری، تقاضا برای آنها همچنان افزایش می یابد، به ویژه در میان افراد دارای اختلالات غذایی.
طبق بررسی انجام شده روی رفتارهای غذایی، حداکثر 50 درصد از کسانی که معیارهای اختلال در غذا خوردن دارند، از قرص های لاغری بدون نسخه یا داروهای تجویز شده برای کاهش وزن استفاده می کنند. به یاد داشته باشید هرگز بدون مشورت با پزشک از قرص های لاغری استفاده نکنید چراکه ممکن است با استفاده از این داروها خود را در معرض خطر جدی قرار دهید.
تاثیر قرص ها و مکمل های لاغری
اگر به دنبال قرص و مکمل های غذایی هستید که به شما در کاهش وزن کمک کنند، هیچ کمبودی در انتخاب نخواهید داشت. شرکت های تولید کننده این محصولات ادعا می کنند که مواد تشکیل دهنده مکمل های آنها می تواند به شما در دستیابی به نتایج زیر کمک کند:
- هوس خود را برای غذا مهار کنید. (کاهش ولع)
- قبل از اینکه غذا زیاد بخورید، احساس سیری کنید. (کاهش اشتها)
- سرعت متابولیسم بدن. (افزایش سوخت و ساز بدن)
- تولید چربی بدن را کاهش دهید.
- بدن خود را از جذب چربی در غذاهایی که می خورید، حفظ کنید.
مکمل های غذایی تقریباً به هر شکلی که می توانید از طریق دهان مصرف کنید – از قرص و کپسول گرفته تا پودرها ، مایعات و چای ها – در دسترس هستند. برخی از محصولات همراه با وعده غذایی مصرف می شوند، در حالی که برخی دیگر به جای وعده غذایی مصرف می شوند.
عوارض خطرناک مصرف قرص های لاغری
برخی از مکمل های رژیم غذایی بی ضرر هستند و حتی برخی ممکن است در ایجاد حس سیری، سوزاندن چربی یا تقویت متابولیسم موثر باشند. اما مصرف بعضی از قرص های لاغری می تواند عوارض جانبی خطرناک و جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد. مانند:
- افزایش ضربان قلب
- فشار خون بالا
- تحریک
- اسهال
- بی خوابی
- مشکلات کلیوی
- آسیب کبدی
- خونریزی از رکتوم
بیشتر بدانید: کاهش وزن بدون عوارض و بازگشت
مصرف مکمل های غذایی سلامت محور به جای قرص های لاغری
به هر محصولی که به صورت خوراکی مصرف می کنید و به محتوای رژیم غذایی معمولی شما می افزاید، مکمل رژیم غذایی گفته می شود. همه مکمل ها برای تقویت وزن نیستند. ممکن است یک مکمل، جایگزین تغذیه ای ارزشمند را برای مصرف کنندگانی فراهم کند که به اندازه کافی ماده خاصی در وعده های غذایی روزانه خود ندارند.
یک مکمل غذایی ممکن است حاوی موارد زیر باشد:
- ویتامین ها
- مواد معدنی
- اسیدهای آمینه (بلوک های سازنده پروتئین)
- آنزیم ها
- محصولات گیاهی / گیاهان
- عصاره های غده ای
- محصولات ارگانیک
افراد به دلایل مختلف از مکمل های غذایی استفاده می کنند: برای کاهش یا افزایش وزن، بازیابی مواد مغذی از دست رفته، ساخت بافت عضلانی، حمایت از عملکردهای بدنی مانند بینایی، بهبود خواب یا تقویت انرژی.
