بهبود و کنترل بیماری ام اس

ام اس چیست؟

MS بیماری ناتوان کننده مغز و نخاع (سیستم عصبی مرکزی) است که ضعف و گرفتگی عضلات از عوامل آن است، بیماری ام اس ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث ایجاد مشکلات ارتباطی بین مغز و بقیه بدن می شود این بیماری می تواند باعث آسیب دائمی یا وخیم اعصاب شود.

یکی از نا توان کننده ترین بیمارهای عصب شناختی در میان جوانان بالغ است، که باعث از دست دادن کنترل، دید، تعادل، و حواس (بی حسی) می شود، ام اس بیشتر در افراد 20 تا 40 ساله تشخیص داده می شود.

بیماری ام اس  یکی از شایع ترین بیماریهای مغز و اعصاب درجوامع بشری است، زنان تقریبا بیشتر از مردان در معرض ابتلا به ام اس هستند برخی از افراد مبتلا به ام اس شدید ممکن است توانایی پیاده‌روی را به طور کامل از دست بدهند در حالی که برخی دیگر ممکن است مدت طولانی بهبودی را بدون هیچ علائم جدیدی تجربه کنند، هیچ درمان قطعی برای بیماری ام اس وجود ندارد فقط می توان با داروهایی که پزشک تجویز می کند به بهبود سرعت حملات، تغییر مسیر بیماری و مدیریت علائم بیماری ام اس کمک کرد.

درمان‌های موجود برای بیماری ام اس بر اساس نوع و شدت بیماری و همچنین نیازهای هر فرد متفاوت است. درمان‌هایی که برای کنترل حملات بیماری استفاده می‌شوند، شامل داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و استروئیدها می‌باشند. این داروها به منظور کاهش التهاب و عوارض حملات بیماری استفاده می‌شوند.

علایم بیماری ام اس

1. تهوع یا ضعف: به طورمعمول در یک طرف از بدن شما اتفاق می افتد مانند پاها یا تنه
2. احساس برق ناشی از شوک الکتریکی: که با حرکات خاصی در گردن ایجاد می شود به خصوص در هنگام خم شدن گردن به سمت جلو
3. لرزش: عدم هماهنگی یا راه رفتن نا پایدار
4. سرگیجه: بیماران مبتلا به ام اس معمولا در حرکت گردن مشکل دارند.
5. مشکلات بینایی: که بیشتر به صورت دو بینی بروز پیدا می کند.
6. خستگی
7. لکنت زبان

بیماری ام اس در اکثر افراد متفاوت می باشد یعنی مشخص نیست که چرا بیماری ام اس در بعضی از افراد بروز می کند به نظرمی رسد ترکیبی از ژنتیک و عوامل محیطی باشد.

افراد مستعد ابتلا به ام اس

بیماری ام اس به طور مستقیم ارثی یا مسری نیست ولی مواردی وجود دارد که ممکن است خطر ابتلا به آن را افزایش دهد:

1. سن
2. سابقه خانوادگی
3. عفونت های خاص
4. کمبود ویتامین D
5. برخی از بیمارهای خود ایمنی (بیماری تیروئید، کم خونی، دیا بت نوع 1)

برخی مردم تصور می کنند استرس، عصبانیت، فشار های روحی و روانی، ممکن است در بروز ام اس مؤثر باشد اما این تاثیرات هنوز به طور علمی ثابت نشده است.

دو مورد از علامت ها در بیماری ام اس که خیلی شایع است:

1. خستگی: خستگی ناشی از بیماری های ام اس که می تواند ناتوان کننده باشد و بر توانایی فرد در انجام کار های روزمره تاثیر بگذارد.
2. مشکل راه رفتن: بی حسی در پاها، تعادل دشوار، ضعف عضلانی، پیاده‌روی نیز می تواند دلایل اختلال در راه رفتن باشد.

بیماری ام اس ممکن است توانایی ها را محدود کند و ما را از داشتن یک زندگی طبیعی دور نماید پس به نشا نه های ام اس باید حساس بود و در صورت مشاهده به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرد.

عوارض بیماری ام اس

1. سفتی ماهیچه یا اسپاسم عضلات
2. فلج معمولا در پاها
3. مشکلات دفع ادرار و مد فوع
4. مشکلات مغزی مثل فراموشی
5. افسردگی
6. صرع

بهبود و کنترل بیماری ام اس

1. تشخیص زود هنگام: به این معنی است که فرد می تواند در اسرع وقت درمان مناسب را آغاز کند.
2. مراجعه به پزشک
3. رژیم غذایی: یک رژیم غذایی سالم می تواند به مبتلایان ام اس کمک کرد زیرا یک رژیم غذایی مناسب به ویژه اگر در مراحل ابتدایی بیماری شروع شود باعث کند شدن سیر بیماری، کاهش علائم در دراز مدت می شود.
4. ورزش: ورزش یک ابزار قدرتمند در برابر پیشرفت ام اس است، ورزش منظم می تواند به کاهش خستگی و افزایش قدرت و تعادل عضلات برای مبتلایان به ام اس کمک کند.

با این حال ام اس یک بیماری مادام العمر است شروع درمان زود هنگام یا کند شدن بالقوه پیشرفت بیماری می تواند تاثیر مثبت داشته باشد.

پیشگیری از ابتلا به ام اس

1. ترک سیگار: افراد سیگاری یا کسانی که به هر شکل دخانیات مصرف می کنند بیش از دیگران در معرض این بیماری قرار خواهند گرفت.
2. کاهش استرس: استرس روحی و هیجانی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.
3. عدم قرار گرفتن در معرض امواج رادیویی و تلفن همراه
4. تقویت سیستم ایمنی بدن

بیماری ام اس به دلیل اختلال در سیستم ایمنی بدن رخ می دهد. با استفاده از رژیم های غذایی مناسب و اصولی و رعایت موارد فوق به عنوان سبک زندگی می توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد. رو تقویت و رفع اختلالات سیستم ایمنی بدن از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند دیابت نوع2 پیشگیری می کند.

ضرب المثلی که می گوید «ترشی نخوری یه چیزی می شوی» ریشه در طب سنتی دارد. مصرف بیش از حد مواد غذایی که طبع سرد دارند می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌هایی نظیر MS شود. مصرف روزانه یک فنجان قهوه سوپریم حاوی پودر قهوه عربیکا، عصاره قارچ گانودرما و جنسینگ که سرشار از آنتی اکسیدان است  و به رفع اختلالات و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، را توصیه می کنیم. یکی دیگر از نوشیدنی هایی که به گرم نگهداشتن بدن کمک می کند قهوه ماسالا گانودرما است تفاوت آن با چای ماسالا در جوز هندی و گانودرماست. قهوه ماسالا حاوی هل، دارچین، فلفل سیاه، چای سیاه، زنجبیل و قارچ گانودرماست در حالی که چای ماسالا به جای گانودرما جوز هندی دارد. به یاد داشته باشید، قهوه سوپریم، قهوه و چای ماسالا به عنوان یک مکمل غذایی توصیه می‌شود و هرگز جایگزین دارو نیست.