آپنه انسدادی خواب

چکیده

آپنه انسدادی خواب که آن را با نام وقفه تنفسی خواب نیز می شناسند، شرایطی است که در طول آن فرد در زمان خواب دچار ایجاد وقفه در تنفس شده و نفس وی برای مدت زمانی کم قطع می شود. تکرر این موضوع یکی از مهم ترین نگرانی هایی است که افراد زیادی را به خود درگیر کرده است.

آپنه انسدادی خواب که آن را با نام وقفه تنفسی خواب نیز می شناسند، شرایطی است که در طول آن فرد در زمان خواب دچار ایجاد وقفه در تنفس شده و نفس وی برای مدت زمانی کم قطع می شود. تکرار این موضوع یکی از مهم ترین نگرانی هایی است که افراد زیادی را به خود درگیر کرده است. آپنه خواب دارای انواع مختلفی نظیر آپنه انسدادی خواب، آپنه مرکزی خواب و آپنه خواب ترکیبی است که در ادامه به بررسی آن ها خواهیم پرداخت.

آپنه انسدادی خواب

افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب دارای تنفسی کم عمق بوده که گاهی در حین خواب متوقف می گردد. جالب است بدانید که برخی افراد در طول شب چندین بار با این مشکل رو به رو می گردند. لازم به ذکر است که آپنه انسدادی خواب هنگامی فرد را به خود درگیر می سازد که مجاری هوایی فوقانی به طور کامل و یا جزئی دچار مسدودیت شوند. بدین ترتیب دیافراگم فرد و عضلات قفسه سینه او در انجام عملکرد خود با مشکل مواجه می گردند. همین امر از ورود هوا به داخل ریه ممانعت به عمل آورده و تنفس فرد را سخت می کند.

افرادی که به آپنه انسدادی خواب دچار می شوند، غالبا تنفسی همراه با صدای بلند و خرناس مانند داشته و بدنشان حرکاتی سریع را به نمایش می گذارد. وضعیت مذکور زمینه کاهش جریان اکسیژن به اندام های حیاتی را تشدید نموده و متعاقبا ریتم قلب را نامنظم می سازد.

علائم آپنه انسدادی خواب

افرادی که از آپنه انسدادی خواب رنج می برند، غالبا در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی دارند. این دسته از افراد به هنگام بیدار شدن از خواب خشکی دهان و وجود درد در گلو را تجربه می کنند. اگر سردرد صبحگاهی دارید، نمی توانید تمرکز کنید، بسیاری از چیزها را فراموش می کنید، افسرده و یکجا نشین شده اید و با کوچکترین بحثی به هم می ریزید، تعرق شبانه زیادی دارید، خواب آرامی را تجربه نمی کنید، خرناس می کشید، از مشکلات جنسی رنج می برید، در زمان بیدار شدن احساس خفگی می کنید و یا به ناگاه از خواب می پرید، لازم است سریعا به پزشک متخصص مراجعه نموده و موضوع را با وی در میان بگذارید.

بیشتر بدانید: بهبود کیفت خواب با عرق بادرنجبویه

گفتنی است که آپنه انسدادی خواب تنها مربوط به بزرگسالان نبوده و کودکان نیز می توانند این وضعیت آزار دهنده را تجربه کنند. کودکانی که با مشکل آپنه انسدادی خواب دست و پنجه نرم می کنند، با علائمی همچون شب ادراری، احساس خفگی، سرازیر شدن آب دهان، تعرق بیش از حد شبانه، اختلال در یادگیری، اختلال در گفتار، احساس ضعف و خواب آلودگی مداوم، خرناس کشیدن، دندان قروچه، احساس بی قراری در زمان خواب، بروز وقفه در تنفس و… رو به رو می شوند. اگر کودکتان از این موضوعات رنج می برد، سریعا به منظور درمان وی به پزشک متخصص مراجعه نمایید.

چه کسانی در معرض ابتلا به آپنه انسدادی خواب قرار دارند؟

جالب است بدانید که احتمال بروز آپنه انسدادی خواب در آن دسته از افرادی که چاق هستند و اضافه وزن دارند، گردن ضخیم و بزرگی داشته و مجاری هوایی بینی، گلو یا دهان آن ها در مقایسه با سایرین کوچکتر است، بیشتر است.

افراد دارای لوزه های بزرگ، افرادی که بافت پشت گلوی آن ها بزرگتر بوده و در نتیجه راه هوایی نای آن ها بسته می شود، افرادی که زبانی بزرگ دارند و در نتیجه نفس کشیدنشان دچار مشکل می شود و نیز آن دسته از افرادی که از انحراف بینی رنج می برند، از شانس بیشتری برای ابتلا به آپنه انسدادی خواب برخوردار هستند.

لازم به ذکر است که مردان بیشتر از زنان در معرض خطر ابتلا به آپنه انسدادی خواب قرار دارند. گفتنی است که هر چه سن افزایش یابد، احتمال وقوع آپنه انسدادی خواب نیز افزایش پیدا می کند. مصرف سیگار، دیابت، فشار خون بالا و… موجب تشدید احتمال ابتلا به این بیماری می شوند.

درمان آپنه انسدادی خواب

اگر شما هم به آن دسته از افرادی تعلق دارید که از آپنه انسدادی خواب رنج می برید، لازم است بدانید که کاهش وزن، پرهیز از مصرف الکل و داروهای خواب آور، به پهلو خوابیدن، استفاده از CPAP، استفاده از ابزارهای دهانی و در نهایت جراحی می توانند رهایی بخش شما از این معضل بزرگ باشند.

آپنه خواب مرکزی

شاید برایتان عجیب باشد، اما جالب است بدانید که در این نوع از آپنه اختلال در عملکرد مغز منجر به قطع منظم تنفس در خواب می شود. چنین حالتی زمانی به وجود می آید که فرد هیچ تلاشی برای نفس کشیدن نمی کند! در این وضعیت مغز انسان هیچ دستوری مبنی بر انجام دادن عمل تنفس به عضلات نداده و به همین دلیل تنفس فرد مختل می گردد.

لازم به ذکر است که این نوع آپنه خواب به دلیل وجود بیماری های جدی نظیر آسیب به ساقه مغز ایجاد می گردد.

از جمله مهم ترین علائم آپنه مرکزی خواب می توان به بیدار ماندن در طول شب، خواب آلودگی و خستگی فراوان در طول روز، احساس درد در سر در هنگام صبح، ضعف حافظه، وجود مشکل در خلق و خو و… اشاره نمود. گفتنی است که خروپف یکی از نشانه های آپنه انسدادی خواب است و در میان علائم آپنه مرکزی به چشم نمی خورد.

گفتنی است که غالبا افرادی که در سنین بزرگسالی به سر برده و بیش از 65 سال سن دارند، به آپنه مرکزی خواب دچار می شوند. همچنین بروز این مشکل در میان مردان بیش از زنان به چشم می خورد. اگر اضافه وزن دارید، از نارسایی احتقانی قلب رنج می برید، تیروئیدتان کم‌کار است، بیماری های عصبی نظیر آلزایمر و پارکینسون دارید و یا پیش‌تر تجربه سکته مغزی، ضربه به مغز و یا… داشته اید، ممکن است به آپنه مرکزی خواب مبتلا گردید.

اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که به دنبال راه چاره ای برای پایان دادن به آپنه مرکزی خواب هستید، لازم است بدانید که کاهش وزن، عدم استفاده از الکل و قرص های خواب آور، خوابیدن به پهلو، استفاده از اسپری بینی یا نوار تنفسی، پرهیز از بی خوابی و… از جمله کاربردی ترین روش هایی هستند که به درمان این مشکل کمک می کنند.