زنگ هشدار بدن

زنگ هشدار بدن همان تب یا درجه حرارت بالاتر از دمای طبیعی بدن معمولا علامت یک عفونت است و به خودی خود یک بیماری به شمار نمی‌آید. تب یکی از راه‌های جنگیدن بدن با عفونت‌هاست. اگر تب مشکلی ایجاد نکند، درمان آن هم ضرورت ندارد هرچند با درمان تب معمولا بیمار احساس بسیار بهتری خواهد داشت. عفونت‌های ویروسی درمان اختصاصی ندارند. زنگ هشدار بدن را باید جدی گرفت یعنی اگر تب بالا باشد یا ادامه دار شود، مراجعه به پزشک لازم خواهد بود. کودکان کمتر از ۳ ماه، بیمارانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند، مبتلایان به بیماری های جدی و افرادی که به تازگی تحت جراحی قرار گرفته اند باید برای هرگونه تبی به پزشک مراجعه کنند.

علائم تب در کودکان و بزرگسالان

 علایم تب در کودکان و بزگسالان عبارتند از:

• درجه حرارت بالاتر از 38
• لرز و تکان خوردن بدن
• درد عضلانی
• سردرد و عرق مداوم
• تپش قلب
• سر گیجه وگیجی و ضعف بدنی

به یاد داشته باشید که دمای بدن ممکن است به دلیل ورزش، لباس زیاد به تن داشتن، حمام داغ با هوای گرم محیط بالا برود. حتما دمایی را که به آن مشکوک هستید، 30 تا 60 دقیقه بعد دوباره اندازه بگیرید.

نحوه اندازه گیری دمای بدن

برای اندازه گیری دمای بدن باید ابزار مناسب در اختیار داشته باشید. شما نمی‌توانید به اندازه‌گیری دما با لمس پیشانی با دست اعتماد کنید. ما توصیه می‌کنیم یک دماسنج الکترونیک یا جیوه ای تهیه کنید. بهترین راه اندازه گیری دما در نوزادان و کودکان استفاده از دماسنج زیر بغل است.

 پیش از آنکه از دماسنج استفاده کنید آن را بچرخانید تا ستون جیوه یا الكل را درونش ببینید. درجه حرارت بدن نوزاد بین 36/4 – ۳۵ درجه سانتی گراد (درجه حرارت زیربغل) نیز نشانه سردی بدن است که باید از طریق تماس پوست با پوست گرم نگه داشته شود.

 در صورت عدم افزایش درجه حرارت بدن نوزاد در عرض ۲ ساعت دوباره تب او را ارزیابی کنید. در بزرگسالان و کودکان بزرگ‌تر می توان از دمای دهانی استفاده کرد ممکن است دمای دهان به غلط بالا یا پایین باشد؛ بسته به اینکه به تازگی نوشیدنی گرم یا سرد مصرف شده باشد. اگر مایعی نوشیده شده است حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید، سپس از راه دهان دمای بدن را اندازه گیری کنید. تنفس هم دهان را خنک می‌کند.

 اطمینان پیدا کنید که دماسنج جیوه ای را پیش از استفاده تکان داده اید و محل ستون مایع درون آن زیر ۳۷ درجه سانتی گراد است. در کودکان خردسال که برای اندازه گیری دهانی دمای بدن همکاری نمی کنند یا ممکن است دماسنج را گاز بگیرند، اندازه گیری دمای زیربغل لازم می شود. اندازه گیری دمای مقعدی در کودکان توصیه نمی شود.

مراحل اندازه گیری دمای دهانی:

 دماسنج دهانی را زیر یکی از طرف‌های زیر زبان بگذارید و به سمت عقب برانید. اطمینان پیدا کنید که دماسنج با لب‌ها نگه داشته شده است و نه دندان‌ها دما را پس از ۳ دقیقه که دماسنج در دهان بود، بخوانید اگر بینی کودک گرفته و نمی تواند از راه بینی تنفس کند، ابتدا بینی اش را تمیز کنید. تنفس دهانی هنگام اندازه‌گیری دهانی دما باعث پایین نشان دادن دما به غلط می شود. دمای زیر بغل و دمای پوست دقیق نیستند و توصیه نمی‌شوند.

مراحل اندازه گیری دمای زیر بغل:

• از یک دماسنج دهانی استفاده کنید.
• دماسنج را زیربغل قرار دهید.
• بازو را نزدیک سینه قرار دهید.
• به طور معمول ۵ دقیقه منتظر بمانید.
• سپس دماسنج را در آورده و عدد را بخوانید. درجه حرارت زیر بغل معمولا ۵ درجه پایین‌تر از درجه حرارت از راه دهان است.

پایین آوردن تب با راهکارهای خانگی

• جهت پایین آوردن تب بیمار ابتدا لباس او را کم کرده و دمای اتاق را کاهش دهید و با آب ولرم و یا آب و سرکه بیمار را پاشویه نمایید.
• حوله را با آب ولرم نم دار کرده و بر روی کشاله ران و دست ها بگذارید.

7 عرق گیاهی تب بر

همان طور که می دانید عرقیات گیاهی علاوه بر اینکه خواص درمانی دارند، عوارض جانبی کمتری نسبت به داروهای شیمیایی دارند. درمان خانگی تب و اقدامات پیشگیرانه از افزایش دمای بدن موجب می شود که ما برخی از عرقیات گیاهی تب بر را در خانه داشته باشیم. در ادمه 8 عرق گیاهی تب را معرفی می کنیم پس با ما همراه باشید…

1- بومادران:

گیاه بومادران، به دلیل حاوی فلاونوئیدها و ترکیبات ضدالتهابی، خاصیت تب بری دارد. این گیاه با کمک این ترکیبات، به سم زدایی بدن کمک می‌کند و تب را کاهش می‌دهد. برای استفاده از این خاصیت آن، می‌توان آن را به صورت دم کرده و یا عرق بومادران آن را استفاده کرد. با این استفاده‌ها، این گیاه به عنوان یک درمان طبیعی و موثر برای کاهش تب شناخته شده است.

2- دارچین

یکی از خواص دارچین، اثر ضد التهابی و آرام‌بخشی است که به کاهش تب و دردهای عضلانی کمک می‌کند. این خاصیت دارچین باعث شده تا این گیاه به عنوان تب بر معروف شود. همچنین، چوب و عرق دارچین نیز در رفع اسهال و نفخ موثر است و مصرف آن در هنگام سرماخوردگی مفید است. به همین دلیل، استفاده از دارچین به عنوان یک درمان طبیعی و سنتی برای این مشکلات برخی افراد مفید است.

3- اسطوخودوس

از دیگر گیاهان که در کاهش تب مؤثر است گیاه اسطوخودوس بوده که ضد عفونی کننده است و خاصیتی شبیه پنی سیلین دارد که به صورت دم کرده و یا عرق اسطوخودوس مورد استفاده قرار می‌گیرد. در طب سنتی هم به دلیل اینکه اسطوخودوس، دارای خواص معرق و ضد التهاب است؛ از آن بعنوان تب بر استفاده می کنند. این گیاه باعث می‌شود که عرق کنید و در نتیجه تب را کاهش دهید. همچنین اسطوخودوس با کاهش التهابات در بدن، علت تب را نیز درمان می‌کند.

4- شاهتره

تاثیر شاهتره یا شاتره ماننده اسطوخودوس است. این گیاه هم با اثر ضدالتهابی و تعریق موجب کاهش تب می شود. این گیاه به صورت دمنوش یا عرق شاتره مصرف می شود. شاهتره از بدن در برابر عفونت محافظت کرده و همچنین با افزایش تعریق بدن، تب را پایین می‌آورد.

5- کاسنی

کاسنی یک گیاه است که در طب سنتی به دلیل طبع خنکی که دارد، برای کاهش دمای بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه باعث افزایش تعرق بدن می‌شود که این ویژگی آن را به عنوان یک درمان موثر برای پایین آوردن تب معرفی می‌کند. استفاده از عرق کاسنی در مواقعی که بدن دچار تب شده است، می‌تواند به طور طبیعی و بدون عوارض جانبی، دمای بدن را کاهش دهد.

علاوه بر خاصیت خنک کنندگی، کاسنی همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی است. به همین دلیل، استفاده از عرق کاسنی در درمان برخی از بیماری ها و علایم مرتبط با آنها، مانند عفونت های مجاری ادراری، التهاب مفاصل، التهاب روده و آرتریت روماتوئیدی موثر است. همچنین، کاسنی دارای ترکیباتی است که میتواند به بهبود عملکرد کبد کمک کند. این گیاه قدرت خارق العاده ای در تمیز کردن و رفع سموم بدن دارد، به خصوص سموم مرتبط با دخانیات و الکل. به همین دلیل، مصرف کاسنی میتواند به بهبود عملکرد کبد و تسریع فرآیند تخلیه سموم از بدن کمک کند.

6- آویشن

آویشن یک گیاه دارویی است که خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی قوی دارد. استفاده از آویشن به عنوان یک درمان طبیعی برای تب و علایم آن می تواند موثر باشد. این گیاه قدرت بیشتری در تعریق بدن ایجاد می کند که باعث کاهش دمای بدن می شود. به همین دلیل، مصرف آویشن می تواند به عنوان یک راهکار طبیعی برای کاهش تب و بهبود وضعیت بیمار باشد.

علاوه بر خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی، آویشن همچنین دارای خاصیت ضد ویروسی است که می تواند در درمان برخی از عفونت ها و ویروس ها موثر باشد. از جمله عفونت هایی که آویشن می تواند درمان کند می توان به سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت های دستگاه تنفسی اشاره کرد. علاوه بر آن، عرق آویشن می تواند به عنوان یک ضد سرطان عمل کند. برخی تحقیقات نشان داده است که ترکیبات موجود در آویشن می توانند به جنبه های مختلف سرطان، از جمله سرطان سینه و سرطان روده بزرگ، مقاومت نشان دهند.

7- نعنا:

نعنا، یک گیاه با خواص طبی فراوان است که به طور وسیعی در سیستم های دم کرده و عرق آن استفاده می شود. خواص نعنا برای کاهش تب بسیار مفید است و عرق آن می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. همچنین، نعنا برای سیستم گوارش نیز بسیار مفید است و می تواند به بهبود عملکرد این سیستم کمک کند. به طور کلی، گیاه نعنا از خواص طبی فراوانی برخوردار است که می تواند در بهبود و حفظ سلامتی بدن تاثیر گذار باشد. به طور کلی دم ‌کرده و عرق نعنا  برای سیستم ایمنی بدن مفید بوده و گیاه نعنا گیاهی مفید برای سیستم گوارش و در کاهش تب توصیه می شود.