درمان آنفولانزا با بهترین روش های خانگی

آنفولانزا چیست؟

درمان آنفولانزا نیز مانند بسیاری از بیماری‌های دیگر از طریق محصولات خانگی و سنتی نیز امکان پذیز است. آنفولانزا بیماری عفونی دستگاه تنفسی است که به سرعت از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود. این بیماری در افراد معمولا به صورت اپیدمی (همه گیر) مشاهده می‌شود. یعنی در یک منطقه به‌خصوص تعداد زیادی از افراد به بیماری مبتلا می‌شوند. آیا می‌دانید علت ایجاد   و درمان آنفولانزا  چیست؟
این بیماری توسط سه گروه ویروسی C, B, A ایجاد می‌شود، که نوع A دارای اهمیت بیشتری می‌باشد. بیماری آنفولانزا در تمام گروه‌های سنی مشاهده می‌شود و انسان در تمام مدت عمر نسبت به این بیماری حساس است. این بیماری معمولا در ماه‌های سرد سال بیشتر دیده می‌شود.

ویروس آنفولانزا در مرحله اول نواحی فوقانی دستگاه تنفسی را مورد حمله قرار می‌دهد. در نواحی بینی و گلو جایگزین شده و سبب ایجاد عطسه و سرفه می‌شود. بنابراین عفونت به راحتی توسط عطسه یا سرفه از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. در مواردی ممکن است در اثر عفونت ثانویه، نواحی تحتانی دستگاه تنفسی نیز مبتلا شود. علایم بیماری به صورت تب، لرز، سرفه‌های خشک، درد عضلانی، بی‌اشتهایی و در مواردی سوزش گلو و بینی دیده می‌شود. در اغلب موارد بیماری از سه روز تایک هفته ادامه می یابد ، بعد از آن بهبودی ایجاد می شود.

ولی در مواردی که ویروس به ریه ها رفته و عفونت ثانویه از قبیل ذات‌الریه تولید می‌کند، بیماری شدید‌تر می‌شود.  در مواردی نادر حتی منجر به فوت بیمار می‌شود.  بیشتر در افراد مبتلا به آسم یا افرادی که دارای ناراحتی قلبی هستند دیده می شود. جهت جلوگیری از مشکلات ریوی و بهتر از روش های خانگی درمان آنفولانزا  در کنار داروها استفاده گردد.

درمان خانگی آنفولانزا

درمان خانگی آنفولانزا می‌تواند به عنوان یک راه حل موثر در کنترل علائم و عوارض این بیماری مورد استفاده قرار گیرد. از جمله روش‌های درمان خانگی آنفولانزا می‌توان به استفاده از استراحت کافی، مصرف مایعات زیاد، مصرف مواد مسکن و ضدتبخیر، مصرف مکمل‌های غذایی مانند ویتامین C و زنجبیل، استفاده از روش‌های طب سنتی مانند تنفس عمیق و گرمایش بدن اشاره کرد. با اعمال این روش‌ها، شدت عوارض و مدت زمان بیماری می‌تواند کاهش یابد و بیمار بهبودی خود را سریع‌تر به دست‌آورد. با این حال، در صورت بروز عوارض شدید و طولانی مدت، توصیه می‌شود تا پزشک معالج مراجعه شود و درمان‌های دارویی مناسب تجویز شود. در ادامه به تاثیر 7 خوراکی که برای درمان خانگی آنفولانزا توصیه می شود، می پردازیم با ما همراه باشید.

زنجفیل یا زنجبیل برای درمان خانگی انفولانزا

زنجفیل قسمت زیرزمینی(ریزوم) گیاهی با نام علمی Zingiber officinalis و با نام عمومی Ginger است. دارای طبیعت بسیار گرم بوده و به عنوان فرآورده‌ای گیاهی، محرک و معرق می‌باشد. این خواص به همراه اثرات خوب ضد میکروب و ضد درد، باعث شده که در تسکین و درمان سرماخوردگی بسیار مفید باشد.

زنجبیل یکی از گیاهان دارویی است که از قدیم الایام به عنوان یک روش درمانی خانگی برای آنفولانزا مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده است که می‌تواند به کاهش علائم آنفولانزا، از جمله سرماخوردگی، تب، سرفه و سردرد کمک کند. مصرف زنجبیل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و بهبود سریعتر از بیماری را تسهیل کند. همچنین، ممکن است زنجبیل به عنوان یک ضد تهوع طبیعی عمل کند و به کاهش علائم مربوط به تهوع و استفراغ مرتبط با آنفولانزا کمک کند. عرق زنجبیل هم دارای خواص دیگری از جمله ضد تهوع و استفراغ در موارد حاملگی، شیمی درمانی است.همچنین در کاهش تورم مفاصل در آرتروز و دردهای دست، پا، کمر و گردن تاثیر گذار است. همچنین دارای خاصیت ضد آلزایمر و کاهش غلظت خون است. با این حال، قبل از مصرف زنجبیل برای درمان آنفولانزا، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید و توجه داشته باشید که مصرف زنجبیل نباید جایگزین داروهای تجویز شده توسط پزشک شود.

نعناع برای درمان خانگی آنفولانزا

نعنا نیز گیاهی خوراکی و دارویی با نام علمی Menttha piperita است که در ایران به نام نعناع فلفلی مشهور است. این گونه نعناع در جهان به نام(mint) و یا(Pepper mint) نامیده می‌شود. نعناع دارای خاصیت ضد‌ ؛ میکروبی، درد، احتقان(گرفتگی بینی)، تهوع، نفخ و اسپاسم بوده و هضم‌کننده‌ی‌غذا، آرام‌بخش، است.

نعناع یکی از گیاهان دارویی است که به طور گسترده در درمان خانگی برای آنفولانزا استفاده می‌شود. این گیاه دارای خواص ضدباکتری، ضدویروس و ضدالتهابی است که به کاهش علائم بیماری کمک می‌کند. مصرف نعناع به صورت مکرده و عرق نعناع می‌تواند شدت سرماخوردگی، تب و سرفه را کاهش دهد. همچنین، بوی نعناع می‌تواند تنش و استرس را کاهش داده و روحیه بیمار را بهبود بخشد. با این حال، قبل از استفاده از نعناع برای درمان خانگی آنفولانزا، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا تداخلی با داروهای دیگر نداشته باشد.

از نعناع دو نوع فرآورده در بازار دنیا وجود دارد؛ نوعی که به صورت خوراکی مصرف می‌شود.  دوم، فرآورده‌های موضعی که به صورت لوسیون‌های پوستی و تنفسی است. از فرآورده‌های موضعی موجود در بازار قطره منتول(Menthol) است که در داروخانه‌ها، بدون نسخه عرضه می‌شود. منتول برای عوارض سرماخوردگی، سردرد  و مشکلات تنفسی حاصل از آسم و یا حساسیت بسیار اثربخش است.
این محصول  به شکل بخور برای فضاهای بسته  مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر  ضدعفونی کردن محیط، برای برطرف نمودن عوارض سرماخوردگی در محیط‌های جمعی بسیار مفید است.

آویشن برای درمان خانگی آنفولانزا

آویشن گیاهی با نام علمی Thymus vulgaris می باشد که در جهان به نام Thyme مشهور است. این گونه گیاه در ایران به نام آویشن باغی مشهور است.آویشن به علت وجود اسانس، حاوی ترکیبات فنلی با خاصیت بسیار قوی ضد میکروب به خصوص میکروب‌های تنفسی است. آویشن از قدیم به عنوان دارویی برای تسکین و درمان علایم و عوارض سرماخوردگی مصرف می‌گردید.  در سال های اخیر به شکل شربت آویش مصرف می شود.

 عسل دارای خاصیت ضد سرفه و خلط‌ آور خوبی بوده و برای رفع گرفتگی صدا بسیار مفید است. تحقیقات نشان داده اند که مخلوط آویشن و عسل، اثرات یکدیگر را تقویت می‌کنند و به همین دلیل جدیداً شربتی از مخلوط این دو در ایران تولید شده و به نام (honeythyme) نامگذاری شده است. این شربت خلط آور، ضد سرفه و گرفتگی صدا می باشد. توزیع این شربت از آینده نزدیک در داروخانه ها شروع خواهد شد.

درمان خانگی آنفولانزا با شلغم

شلغم گیاهی است با نام علمی Brassica napus و نام عمومی turnip از خانواده شب‌بو. قسمت ریشه این گیاه به نام شلغم مورد استفاده‌  است. این گیاه دارای خواص فراوانی از جمله مُدر بودن، حل‌کننده‌ی بعضی سنگ‌های ادراری، ضد التهاب مثانه و ضد نقرس است.

بعضی از گیاهان خانواده‌ی شب بو و از جمله شلغم دارای ترکیبات گوگردی هستند که دارای خاصیت ضد میکروبی و ویروسی است. لذا پختن شلغم در مناطق سربسته باعث تبخیر مواد گوگردی آن و در نتیجه کاهش میکروارگانیزم‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا می‌شود.

ضمن این که مصرف خوراکی آن جهت جلوگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا در زمستان استفاده می‌شود. همچنین می توان از شلغم محصولی تهیه نمود که به عنوان ضد سرفه و خلط آور مفید باشد. برای این کار شلغم را رنده کرده و با هم وزنش عسل، در ظرفی ریخته و بپزید. از این مخلوط روزی چندین نوبت و هر نوبت یک قاشق غذاخوری مصرف نمایید. این مخلوط برای کودکان نیز مفید است.

شلغم دارای خواص ضد التهابی و ضد ویروسی است که می‌تواند به کاهش علائم بیماری مانند تب، سرفه و سردرد کمک کند. از طرفی، مصرف شلغم می‌تواند ایمنی سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و به بهبود سریع‌تر بدن در مقابل ویروس کمک کند. به علاوه، شلغم می‌تواند به تسهیل فرآیند تنفس، بهبود عملکرد گلو و تحریک احساس خواب آلودگی کمک کند. با این حال، قبل از استفاده از شلغم برای درمان آنفولانزا، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا از تداخل با داروهای دیگر اطمینان حاصل شود.

درمان خانگی آنفولانزا با سیر

در حالی که ممکن است به سیر به عنوان یک طعم دهنده غذا فکر کنید، در واقع قرن‌ها است که در طب جایگزین برای انواع بیماری‌ها استفاده می‌شود. مطالعات نشان داده است که  مکمل‌های سیر در بزرگسالان مبتلا به آنفولانزا باعث افزایش ایمنی و کاهش شدت علائم شده است. هرچند لزوماً مجبور نیستید مکمل مصرف کنید. خوردن سیر خام نیز ممکن است مفید باشد. با توجه به اثرات تقویت کننده سیستم ایمنی، در اولین علائم آنفولانزا سیر را در نظر بگیرید.

سیر حاوی ترکیب آلیسین است که ممکن است دارای خواص ضد میکروبی باشد. افزودن مکمل سیر در رژیم غذایی شما ممکن است شدت علائم سرماخوردگی را کاهش دهد. مطابق با برخی منابع معتبر ، حتی ممکن است در وهله اول به شما در جلوگیری از بیماری کمک کند. بسیاری افراد به دلیل بوی تند سیر از آن به‌صورت خام و یا در غذا استفاده نمی کنند. به همین دلیل توصیه می کنیم از سیر سیاه که در یک فرآیند طبیعی و تخمیر از سیر تازه به دست می آید، استفاده کنند. سیرسیاه بوی کمتری نسبت به سیر تازه دارد در عین حال فعالیت ترکیبات مغذی آن بیشتر است.

بیشتر بخوانید: سیر برای چه افرادی مناسب است؟

کلم بروکلی برای درمان خانگی آنفولانزا

بروکلی، یک نوع سبزیجات خانواده ی کلم است که به عنوان یک راه درمانی خانگی برای آنفولانزا شناخته شده است. کلم بروکلی، که منبع غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان های قوی است، می تواند به عنوان یک تقویت کننده سیستم ایمنی بدن عمل کند و به افزایش توان مقابله با عفونت های ویروسی کمک کند. همچنین، بروکلی دارای خواص ضد التهابی است و می تواند به کاهش علائم آنفولانزا مانند تب و سردرد کمک کند. این سبزی همچنین دارای خواص ضد ویروسی می باشد که می تواند به کاهش تکثیر ویروس آنفولانزا در بدن کمک کند. بنابراین، مصرف بروکلی به عنوان یک درمان خانگی می تواند به بهبود و کاهش علائم آنفولانزا کمک کند و به عنوان درمان گیاهی آنفولانزا شناخته می شود.

کلم بروکلی یک منبع تغذیه قوی است که می تواند برای بدن شما در هنگام ابتلا به آنفولانزا مفید باشد. خوردن تنها یک وعده کلم بروکلی ویتامین C و E تقویت کننده سیستم ایمنی، همراه با کلسیم و فیبر را تأمین می کند. به همین دلیل مصرف غذاهایی مانند سوپ کلم بروکلی می تواند به بهبود شما کمک کند. بروکلی همچنین مقادیر زیادی فیبر، کاروتنموئید، ویتامین C، A و K دارد که باعث پیشگیری از سرطان معده و روده می‌شود. جالب است بدانید کلم بروکلی غنی‌ترین منبع آهن در میان سیزیجات به شمار می‌رود.

درمان خانگی آنفولانزا با عسل

آنفولانزا یک بیماری ویروسی است که باعث عفونت و التهاب مجاری تنفسی بالا می شود. اغلب افراد با علائمی مانند تب، سرفه، عطسه و خستگی مواجه می شوند. درمان خانگی برای آنفولانزا می تواند بهبود سریعتر و تسکین در علائم بیماری منجر شود. یکی از درمان های خانگی موثر برای آنفولانزا، استفاده از عسل طبیعی است. عسل طبیعی دارای خواص ضدباکتریال و ضد ویروسی است که می تواند به از بین بردن ویروس آنفولانزا کمک کند و سرعت ترمیم مجاری تنفسی را افزایش دهد. برخی از مردم می توانند عسل را به عنوان یک ضدعفونی کننده طبیعی در نظر بگیرند و در روزهای بیماری مقداری عسل را با چای گرم مصرف کنند. همچنین، می توان عسل را به صورت مرطوب برای آرامش سبب سرفه و گلو درد استفاده کرد. اما باید توجه داشت که در صورت بیش از حد استفاده از عسل، ممکن است به جای بهبودی، عوارض جانبی مانند دیابت را به وجود آورد.

بیشتر بدانید: پیشگیری و درمان آنفولانزا با دهان شویه ژومیو